![女性保养秘诀窍门 女性保养秘诀窍门](http://img.zhejianglong.com/230324/2354092460-0.jpg)
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1、不要熬夜:熬夜不仅对身体伤害大 , 对皮肤伤害也大,打乱了生物钟 , 导致女性内分泌失调,直接就会反应到皮肤上,造成皮肤色斑,暗沉,不有这个说法吗,睡个美容觉,因此充足睡眠对于皮肤很重要 。
2、好心情:相由心生,一个人心情是最美容的药剂,比吃任何的保健品 , 擦任何的护肤品更有用 。
3、喝点蜂蜜水:女性的保养离不开蜂蜜,每天喝点蜂蜜水,可以刺进肠道蠕动,加速新陈代谢 , 防止便秘,对于养生美容效果很好 。
4、注意补钙:女性过了30岁,身体的钙含量就在不断的下降,皮肤也会变差,补钙可以降低早衰的风险,多喝牛奶,多吃奶制品,多晒晒太阳 。
5、注意防晒:现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说,因为防晒确实会造成很大的皮肤伤害,紫外线中的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白,蛋白流失过多 , 就会让皮肤松弛老化,还容易形成黑斑 。骄阳下外出可以打伞、戴墨镜等 。
【女性保养秘诀窍门 女性保养秘诀窍门】6、多喝水:女人是水做的,多喝水保持皮肤的水润度,可以提高皮肤弹性 。
7、泡脚:脚上有很多的穴位,热水泡脚,可以驱寒暖身,经常泡脚能通全身经脉 , 让气血流通加速,看起来肤色会更好,气色更漂亮 。
8、多吃新鲜蔬菜水果:新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素 , 矿物质等,多吃可以补充人体的各种元素,水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用 。
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