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更年期是女性的一个特殊时期，一般处于这个时期的女性易怒、焦躁、脾气暴躁情绪不佳、失眠 ， 因此不仅影响女性自身，还影响家庭情况 ， 并且现在很多女性更年期提前，因此需要及时治疗，那么 ， 更年期吃阿胶糕好吗？更年期吃阿胶糕好吗更年期吃阿胶糕好 。
女性随着年龄的增长 ， 出现卵巢功能衰退 ， 导致雌激素、孕激素的缺乏或波动，继而出现不同的症状，临床上称之为更年期 。而食用阿胶糕可以缓解卵巢功能衰退，具有调节体内激素的作用 ， 因此更年期吃阿胶糕好 。
更年期吃阿胶糕的好处改善睡眠 阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养 ， 维护神经功能 ， 具有较强的镇静作用 。还能增强中枢神经功能 ， 稳定精神情绪 ， 消除抑郁，紧张 ， 烦躁 ， 起到安神、改善睡眠的作用 。
提高免疫力 阿胶糕中的阿胶可以增加体内抗氧化合物的活性，具有抗击自由基的作用，也可以促进单核吞噬细胞的功能，增强抗击病毒的作用 ， 因此可以增强抵抗力 。
抗衰老 阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素 ， 多种氨基酸等 。这些都是人体营养重要物质 ， 还可以促进体内抗氧化合物的活性，因此有明显抗衰老、延年益寿的作用 。
美容养颜 阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量 ， 通过补血而滋润皮肤 。长期服用可使脸色红润 ， 肌肤细嫩，有光泽 。是滋养皮肤，中年女人美容养颜之佳品 。
补气养血 食用阿胶糕可以促进骨骼造血干细胞的活性，具有增强血液中红细胞、白细胞、血红蛋白的含量，因此具有补血的作用 。
滋阴 更年期女性会有体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、便血、妇女月经不调等症状 。坚持服用阿胶糕以及其他的阿胶制品可以达到活血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用 。
增强骨骼密度 使用阿胶可以提高人体血清钙、磷的含量，有增强骨骼密度的作用 ， 还可以促进软骨细胞、成骨细胞的增殖和合成活性 。
阿胶糕更年期吃多少阿胶糕更年期食用应该早晚两次 ， 一次10到20克左右 。
阿胶糕性温，因此更年期女胸部能大量食用，早上空腹食用一次，晚上饭前食用一次，每次食用一块到两块 ， 既10克到20克左右 。
注意：每个人的体质不相同，因此食用阿胶糕之前最好看一下中医医师，在医生的指导下服用阿胶糕 。
更年期能长期吃阿胶糕吗更年期在食用范围内可以长期食用 。
更年期的时期是女性特殊的一个时间段，而食用阿胶糕可以具有滋阴的作用，可以缓解更年期的不适情况，因此更年期在合适的食用范围内可以长期吃阿胶糕 。
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阿胶糕的主要成分就是阿胶 ， 其中滋阴补血的作用也大多来自于阿胶，因此更年期食用阿胶很好 。可以缓解更年期的不适情况 。
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阿胶具有滋阴补血的作用，可以增强体内雌激素的含量，对于雌激素分泌不足而导致的更年期，食用阿胶有很好的效果，因此更年期食用阿胶有用 。
更年期吃阿胶怎么吃除了吃阿胶糕 ， 更年期女性还可以吃原味阿胶膏，味道好，作用佳 。
材料 阿胶250克、黄酒150毫升、冰糖125克、热水50到100克 。
做法步骤 1.将250阿胶用纱布包好捣成碎块，放在一个较大的陶罐中 。
2.加入250毫升黄酒，浸泡2天左右，夏天需放在冷藏室中冷藏 。
3.2天后在罐子中加入冰糖 ， 热水，确保液体没有超过罐子的三分之二，以免出现爆沸 。
4.将罐子隔水炖，水开后继续炖3至5小时，中途搅拌几次 。
5.煮好后冷却放冰箱，24小时之后将阿胶膏吃时挖一勺食用即可 。
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