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适合双子座的减肥方法

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适合双子座的减肥方法

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【适合双子座的减肥方法】适合双子座的减肥方法



作为风向星座 ， 你存在于头脑之中却没有给身体以足够的重视 。快速即时是你的风格 ， 你忙于各种事务 ， 好厨艺绝对不会在你日程之首 。你不能***哪怕一分钟 ， 那些烦乱的情绪会燃烧很多能量 ， 但是你缺乏耐心的特点对自律的长期健康饮食构成威胁 。要想方设法让自己的舌头更喜欢健康饮食 。双子座的人学习能力很强 ， 处理困难时非常机智 ， 容易适应新环境 ， 同时双子座持久力较弱 ， 喜欢不停变化寻找新事物 。

胖的人不多
双子座的人不会胖到太离谱 ， 因为他们都很忙；不过他们很容易有小赘肉 ， 因为他们不爱运动 ，  所以只要坐久了 ， 肚子或是臀部与大腿部分很容易胖 。在办公室内得双子最好常起来走动走动 ， 不要一直坐著 ， 多做伸展操 ， 活动筋骨 ， 会很有效喔！！
肥油消去法：双子座可以吃些高纤维的食品 。
推荐瘦身方案：燕麦减肥超级疗程
原理：燕麦片含有大量膳食纤维 ， 可以清洁肠道 ， 缩短肠道废物排泄时间 ， 帮助肠道有益细菌的生长 。
瑜伽Pose：束脚式
1、曲膝坐于垫子上 ， 双脚掌心相对拉近会阴处
2、吸气 ， 呼气时双手缓慢地向前、向下延伸
3、保持3～5次呼吸
功效：舒展髋关节 ， 灵活下半身关节 ， 防止下肢浮肿 ， 促进胃肠功能 ， 保持生殖器官健康 。
食物：低脂糕点、葡萄干、糖醋的、猕猴桃和爆米花 。
不好的食物;甜食、卡布奇诺、外卖快餐 。
节食：它们必须是快速及时见效的 。你需要变化 ， 那样你会觉得可以选择 。
锻炼：你可以是运动型的 ， 尤其是骑单车和网球 。作为双子 ， 找个兼职 ， 即使只有几小时 ， 也会让你保持活力的 。
适合的运动：天生喜欢新事物的双子不喜欢做事情一成不变 ， 异域风情的肚皮舞让双子觉得很新鲜 ， 并且肚皮舞富于变化 ， 风格多样 ， 最适合于善变的双子座 。
不适合的运动：跑步 ， 骑自行车等单调没有变化的运动很容易让双子厌烦而最终放弃 。
双子 座减肥方式
不在摊贩处乱吃
双子这个家伙 ， 什么吃喝玩乐的最喜欢 ， 只要出门玩 ， 就少不了这里吃一下 ， 那里喝一下了的 。虽然街边的小吃很香 ， 很吸引人啦 。不过呢 ， 街边的小吃 ， 一是不健康 ， 而是油呀水的 ， 都是基本很少更换的 ， 特别是油 ， 在重复煎炸使用后的食用油特别的影响健康 ， 掺进了各种肉类 ， 油炸物的油 ， 特别容易使人发胖 ， 好这方面的双子可是要注意了哦 。
钢管操舞
多变的双子最大的特点就是求新求变 ， 所以选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错 。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升 ， 它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起 ， 有很强的塑身、减肥功效 。现在有很多白领把它作为健身的方式 。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素 ， 整个夏日练它 ， 双子们都不会感到厌烦了 。
木瓜分解脂肪
运动减肥法 ， 对于双子来说很难坚持;减肥餐 ， 又要花精力去做 ， 双子又会嫌麻烦 。所以 ， 木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效 。木瓜中含有一种木瓜酵素 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 最重要的是可以分解脂肪 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的 。而且木瓜吃不腻 ， 无论是拌沙拉 ， 还是炖著吃都可以 。
减肥嘛 ， 管住嘴迈开腿就行了 ， 世界辣么大 ， 脂肪君你先出去看看吧！
灵活多变的双子座不会胖得太离谱 ， 因为精分的他们都很忙 ， 不怎么爱运动的他们常被腹部、臀部、大腿的赘肉紧追不放 ， 双子容易虎头蛇尾 ， 很难坚持 ， 而且还是零食控 ， 嘴根本停不下来！双子减肥的特点是各种瘦身方法齐上阵 ， 花样之多让人叹为观止 。

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