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【吃圣女果有哪些好处 吃圣女果有什么好处和坏处】1、提高人体免疫力 。圣女果中有一种特殊的物质，它能起到解毒的效果，譬如说人体摄入了有害重金属之后，这种物质能一定程度上帮助中和解毒，将有害物排出去，对于身体起到保护的作用 。坚持每天吃些圣女果，对于增加身体的抵抗力和免疫力来说，都是有所帮助的 。
2、美白防晒
圣女果里面含有许多的番茄素红，番茄素红可以防止太阳对皮肤造成的一些伤害，比如晒伤等，对于一些平常喜欢晒太阳的女生可以多吃一点，它对身体是特别好的 。不仅如此，它里面还含有丰富的维生素c对于皮肤的保养也是特别有好处的 。
3、什么人不适合吃圣女果？
（1）肠胃不好的人 。圣女果吃起来发酸 ， 主要是因为它属于酸性食物，对于肠胃不好的人而言，吃多了会加重肠胃的负担，刺激肠胃进而加重病情 。因此，如果有肠胃问题的话，尽量就不要吃圣女果了，以免给身体带来不利的影响，吃错了反而不是好事，不要看别人吃而不顾自己的胃 。
（2）空腹时不宜吃圣女果 。早起时 ， 人还未进食，此时最好不要吃过多的圣女果 。因为人在空腹时，圣女果中当的成分会与胃酸反应，很容易带来胃痛等不适感 。圣女果适合在午饭之后半小时食用，既能促进消化，又不会给胃部带来过大的负担 。
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