【巧克力的作用与功效禁忌,黑巧克力的作用和功效】
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吃巧克力对人身体有什么益处?:
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巧克力吃多了只会出现消化上的问题,巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等 。巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋;巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,具有防治心血管循环疾病的作用;
巧克力的功效和作用?:
巧克力是一种健康和营养的食品 。首先从运动角度来讲,运动的时候,由于运动者能量消耗比较大,而且运动时间比较长,进食时间比较紧张,在这种情况下,以最短的时间内摄入能满足自己机体能量的食品,就是最好的食品 。巧克力正符合这种条件,这是因为巧克力体积小,能量密度高,便于携带,有多种营养素,而且口味比较好 。所以,我们为运动员和经常外出旅行的人挑选食品的时候,巧克力是首选 。巧克力还可以保持运动者的血糖稳定,缓解低血糖,促进恢复和提高运动能力 。运动中,运动者消耗的是肌糖原,即肌肉里储存的糖原,然后消耗的是肝糖原,最后才开始消耗脂肪 。所以当运动者的糖原完全消耗后,体内会产生大量的乳酸,在这个时候就会出现疲劳的感觉 。所以,运动者在运动中或运动前补充糖分,可以延缓疲劳的出现 。
巧克力的功效与作用:
功效与作用:1.提高记忆力巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用 。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”;考试的学子也可用来健脑 。2.预防心血管疾病吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用 。3.增强免疫力巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多 。儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血 。4.延缓衰老瑞士研究发现,男性常吃巧克力还能防治感冒 。巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效 。5.令人愉快的食物巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋 。6.助产大力士巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的 。
经常食用巧克力有好处么?:
有好处 研究发现,巧克力中会有同红酒、茶叶、水果、蔬菜中一样的对健康有益的化学物质,目前,英国、美国多本杂志刊登了“巧克力对人体有益”这一消息 。巧克力对心脏有利 巧克力富含防老化剂,一块1.4盎司的牛奶巧克力含有400毫克防老化剂,这同一杯红酒中含有的防老化剂计量相当 。黑巧克力更是富有2倍的含量,但白巧克力没有 。加利福尼亚大学的戴维斯吃了2.8盎司的巧克力蛋糕,2小时后,防老化剂在血液中增加了31% 。巧克力中含有的防老化剂有助于防止血管堵塞,从而防止心脏病、中风和高血压 。巧克力的负作用很少 你可能担心巧克力会不会使我发胖?巧克力的主要成分是脂肪和糖,所以过量吃会胖 。但巧克力并不是造成肥胖的主要原因 。瑞士人吃巧克力是我们每人的2倍,每年要吃掉22斤,但瑞士人的肥胖率是世界最低的几个国家之一 。那么巧克力中含有那么多脂肪,这不会造成血管堵塞,引发心脏病吗?巧克力中60%的脂肪都是饱和脂肪,一块普通的巧克力中含有8克饱和脂肪,吃巧克力时确实是把他们都吞进去了,但并没有多大害处 。哈佛大学做的研究发现,每周吃三四次巧克力的女性比很少吃巧克力的女性更不易患心脏病 。巧克力中含的糖对人体有害吗?如果过量,是这样的,但会使人血压升高的糖分指数在巧克力中非常低,和燕麦粥所含的糖分指数大约相当 。
巧克力有什么药用功效?:
巧克力、尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效 。
巧克力可预防心脏病 。建议吃黑巧克力,这个效果好 。
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