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1、吃香榧子有养护肝脏的好处 。
2、香榧子富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少有害物质在肠道的停留时间，具有排毒通便的作用，而肝脏属于人体的排毒器官，长期适量吃香榧子可有助于人体肝脏排毒，起到辅助肝脏功能的益处 。
3、另外香榧子富含胡萝卜素，而胡萝卜素进入体内 ， 会转化成维生素a，可以起到保肝养肝的作用，能够减轻肝脏的负担 。
【肝不好能吃香榧吗 吃香榧子对肝有好处吗】4、香榧子也是高蛋白质食物，其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用 。但香榧子中含有油脂较高，其中多为不饱和脂肪酸 ， 如吃多的话，反而会加重肝脏负担，对健康不利 ， 因此一天吃5-10颗左右的香榧才有利于肝脏健康 。
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