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丹参和枸杞都是中老年人喜欢食用的保健养生药材 ， 两者对于中老年人的身体健康都有一定的好处，那么丹参和枸杞可不可以一起泡水喝呢？丹参和枸杞可以一起泡水喝吗可以的 。
丹参是一种常见的中药材，味苦，性微寒，具有祛瘀、生新、活血、调经的功效；枸杞是药食同源的药材，味甘性平，能滋补肝肾，益精明目 ， 两者均无明显的毒副作用 ， 药性和药效无冲突 ， 所以丹参和枸杞是可以一起泡水喝的 。
丹参和枸杞泡水喝的好处活血通经 丹参具有活血化瘀，通经止痛的功效，能促进人体经脉及血液流通，帮助维持血管通畅，对于血瘀所致的月经不调、痛经、经闭不下等症和风湿痹痛、跌打肿痛等症均有一定的改善作用 。
养心安神 丹参具有养心安神，清心除烦的功效，其中的有效成分可以帮助镇静人体的中枢神经系统，辅助睡眠，改善睡眠障碍及神经衰弱性失眠等症 。
益精明目 中医认为肝开窍与目，肾为目之主，肝肾与视力的强弱有着极大的联系，而枸杞具有滋补肝肾，益精填髓的功效，可以通过滋补肝肾以明目，可以用于治疗肝肾不足、精血亏虚引起的头晕目眩、视力模糊、视力减退等症，并且枸杞中富含丰富的B一胡萝卜素，这种成分可以在人体中转化为维生素A，而维生素A可生成视黄醇，帮助提高视力 。
降糖降脂 丹参具有较强的活血作用，能在一定程度上扩张心脑血管，降低心脑血管的阻力，其中丹酚酸与迷迭香酸具有抗脂质过氧化的作用 ， 能在一定程度上降低人体的血脂水平；而枸杞中的枸杞多糖可帮助抑制体内胆固醇和甘油三脂的升高 ， 帮助降低血脂，还能帮助提高胰岛细胞的抗氧化能力，保护胰腺，预防糖尿病，所以丹参枸杞泡水有一定的降糖降脂的作用 。
防治冠心病 丹参具有活血化瘀的功效，能扩张心血管，增强冠状动脉的血流量，防止心肌缺血，其中的有效成分还可以帮助改善机体微循环，降低血液粘稠度，能在一定程度上防治冠心病 。
提高免疫 枸杞中的枸杞多糖的成分，能帮助增强体内巨噬细胞的数量及活力，加强免疫细胞的免疫功能 ， 提高人体抵御病邪的能力 。
喝丹参枸杞泡水要注意什么1、用量不宜过多 一般建议丹参的药用量为10-15克，枸杞一天食用20克左右，不宜过量，丹参的活血作用较强，大剂量服用丹参可能会导致消化道出血 ， 枸杞滋补作用强，过量服用易上火 。
2、丹参长期服用要补钾 丹参若长期服用会造成血钾流失 ， 体内血钾降低，所以如果长期服食丹参，期间应适当食用含钾高的食物，如香蕉、橘子、花生、土豆等 。
3、不与藜芦同用 在喝丹参枸杞泡水时 ， 应避免服用藜芦，中药十八反中有注：诸参辛芍叛藜芦，丹参与藜芦的药性相反，同用会产生毒副作用，影响人体 。
4、避免与抗凝剂同服 如阿司匹林、华法林等这类抗凝药物，因为丹参也有抗血小板聚集的作用，与抗凝药物同服会加强疗效，可能会导致出血 。
喝丹参枸杞泡水的禁忌人群1、孕妇禁服 丹参属于活血化瘀药，具有较强的活血作用，对子宫血管有一定的刺激作用，能促使子宫收缩 ， 从而可能导致胎儿流产 ， 所以孕妇应避免服用丹参枸杞泡水 。
2、脾虚泄泻者慎服 枸杞的滋补作用较强 ， 不易被肠胃吸收，脾虚泄泻者食用枸杞可能会加重原本脘腹胀满、泄泻、便溏等不适 。
丹参和枸杞泡水的具体步骤材料：丹参6克，枸杞10克 。
做法：
1、丹参和枸杞洗净 。
2、将丹参和枸杞放入茶壶中 。
3、加入适量清水 。
4、用大火煮沸，再改小火煮20-30分钟左右 。
5、滤渣，取汁饮用即可 。
【丹参和枸杞可以一起泡水喝吗 丹参和枸杞泡水喝的好处】
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