【来例假可以喝当归吗 例假结束几天后可以喝当归水】
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在当代的快节奏生活和压力下 ， 很多女性的例假都出现了一定的问题，例如例假推迟，例假期间量少或者量多，所以就引发了很多女性开始保养，那么来例假的收可以喝当归吗？来例假可以喝当归吗需要根据自身情况判断 。
来例假能不能喝当归是需要根据自身的经期情况来判断的，不能盲目的食用当归 。
若是经期月经量比较多的人群，是一定不能食用当归的，因为当归有活血的作用 ， 可能会使月经量增多，对于身体不利 。
若是经期月经量或各个方面都正常的人群，也是不建议食用当归的，以免引起正常经期的紊乱 ， 造成血量过多，从而可能引起贫血等不良症状 。
若是经期量少并伴随着痛经的症状的人群，当归性温并具有活血的功效，所以还是可以适量食用当归来进行调节 ， 但是也不宜过多食用 。
例假结束几天后可以喝当归水3-7天左右 。
要进补当归水的话，一般建议是在例假干净结束后3-7天左右就可以喝当归水，其实一般来说没有具体规定在例假结束后的第几天可以开始喝当归水，但是不能在例假结束后立马喝当归水 ， 以免出现月经走而复返的情况 。而且当归泡水喝的话需要控制减少当归的量和饮用的时间，不能长期饮用，一般是饮用一个星期左右即可 ， 以免影响正常的月经周期规律和月经量 。
月经量少如何服用当归当归具有补血活血的功效，主要针对于血虚引起的月经不调、量少、痛经等症状，对于这类月经量少有一定的作用，虽然当归具有一定效果 ， 但是引起月经量少的原因有很多，例如内分泌失调、妇科炎症、精神环境不佳等等，这些都可以引起月经量少 ， 长时间的月经量少可能会引起闭经或者不孕等严重情况，若是不清楚自身状况就乱用药物的话，是不利于身体健康的 ， 所以建议还是及时就医，查明病因后再对症下药，积极治疗，以免影响身体的健康 。
月经怎么调理运动调理 1.根据自身身体的情况来，适当控制运动量，加强锻炼强身健体 。
2.在月经期间避免参加会引起腹内压增加和腹部震动剧烈的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐等 。
自我保健 1.饮食均衡：虽然健康的饮食习惯对于痛经没有很大的帮助 ， 但是可以帮助我们改善身体健康 。
2.不熬夜：健康良好的作息，可以使我们的肝脏得到很好的休息，从而帮助我们休养身体，从而达到调理月经的效果 。
3.调整心态：有时候心理上的压力会导致月经异常，所以女性朋友需要调整好自己的心态，保持良好心态对于身体很重要 。
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