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1、中药疗法：中医认为由于心脾受损 ， 气血化源不足 ， 肾精亏损等导致头发失濡润而出现白发 ， 可选择具有补肾、补脾、补气血的中药煎服 。
【白发变黑发最快的方法青少年 白发变黑发最快的方法】2、食疗：具有防止或延缓白发生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等 。平时注意饮食清淡 ， 多吃富含蛋白质丰富的食物 ， 多喝水 ， 不要吃辛辣刺激性食物 ， 不要喝咖啡、浓茶 ， 不要吃油炸食品 ， 不要摄入过多甜食 ， 不抽烟 ， 科学饮酒 ， 不熬夜 ， 适当运动 。
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