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1、首先，玉米可以用来煮小米粥 ， 新鲜的玉米搭配小米煲上一锅热粥，晚上吃了可以帮助睡眠，并延缓衰老 。
2、其次，玉米可以和豌豆一块吃，经常搭配食用的话有助于清心明目，对视力保护有好处 。
3、还可以搭配黄瓜一起吃，夏天将黄瓜切成?。胫蠛玫挠衩琢Ｒ豢榱拱? ，开胃又清凉 ， 而且还能有助于血管的通畅，女人经常食用可以消除大肚腩，而且有益子宫 。
4、除了和黄瓜搭配，还可以加入木耳，起到降血脂的功效，对于净化血液、防血栓有一定的好处 。
【玉米和啥一起吃好 玉米和什么一起吃最好】5、除此之外，因为玉米中含有很多氨基酸，可以跟鸡肉或者排骨做成玉米青豆鸡肉丁、玉米排骨汤，这样经过互补含有丰富的氨基酸种类 ， 并且有助于吸收，非常有营养价值 。
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