【茯苓酸枣仁茶一天喝几次 茯苓酸枣仁茶一天喝几次最好】
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1、茯苓酸枣仁茶一天喝1次即可 。
2、准备300ml左右80°C的热水,然后将茶包放入杯中,静待3~5分钟即可饮用,建议从下午三点钟起泡水喝 。由于酸枣仁茯苓泡水喝具有宁心安神、助眠的作用,再加上可以反复冲泡饮用,所以建议从下午三点钟以后开始用酸枣仁茯苓泡水代茶饮,反复冲泡,直至睡前,这样安神助眠的效果更佳 。
3、但是如果下午有比较重要的工作,则建议在临睡前两小时开始用酸枣仁泡水喝,喝到睡前半小时即止 。茯苓酸枣仁茶的主要成分是酸枣仁、茯苓、山药、红枣、百合、重瓣红玫瑰、麦芽等,对于失眠多梦、精神恍惚等情况都是适用的 。
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