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- 婴儿头发稀少吃什么好
- 孩子头发稀少应该吃什么
- 宝宝头发稀少吃什么可以补
文章插图
一、婴儿头发稀少吃什么好如何护理宝宝的头发？
经常洗头
保持头发清洁可以刺激头皮，避免瘙痒、起泡甚至感染，从而促进头发的生长 。
因为宝宝生长发育很快，新陈代谢很旺盛，半年前最好每天给宝宝洗一次头，天气热了再洗一次；6个月后，每2 ~ 3天洗一次 。
注意纯净、温和、无刺激、有泡沫的婴儿洗发水 。
【孩子头发稀少应该吃什么 婴儿头发稀少吃什么好】洗发时，用指腹轻轻按摩宝宝的头皮 。
不要用力揉头发，以免头发纠结难梳理，使头发脱落 。
均衡营养
全面均衡的营养可以通过血液循环供给发根，让头发长得更壮更漂亮 。
所以一定要根据月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯 。
在饮食上，要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果、胡萝卜等食物的摄入和搭配 。
富含碘的紫菜和海带也要经常给宝宝吃 。
获得充足的睡眠
宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳 。
如果睡眠不足，容易出现生理紊乱，导致食欲不佳，经常哭闹，容易生病，从而间接导致头发生长不良 。
通常新生儿每天需要睡20个小时；每天睡16-18小时，持续1-3个月；4-6个月时每天睡15-16小时；7-9个月时每天睡14-15小时；10个月以上每天睡10 ~ 13个小时 。
宝宝什么时候可以理发？
如果是炎热的夏天，宝宝满月后可以剃头，预防湿疹 。
当然，也不一定要全部剃光 。
刮过毛的宝宝出门一定要戴帽子，保持头皮干燥 。
夏天容易出汗，要马上擦，防止汗水刺激头皮 。
如果天气冷，可以在宝宝三个月大的时候安排第一次理发 。
如果宝宝头发稀疏，可以再等几个月 。
但要做好日常护理，防止头发藏污纳垢，造成头皮发痒、起水泡，甚至感染，危及宝宝健康 。
宝宝的第一次理发可以在理发店或家里进行 。
如果在理发店理发，一定要选择技术熟练、经验丰富的理发师 。
此外，理发师必须通过健康检查 。
理发工具也要仔细检查 。
必须使用婴儿专用理发工具，并且经过严格消毒 。
如果在家给宝宝理发，也要使用宝宝专用的理发工具，并提前消毒 。
为了防止宝宝动不动不配合，最好在宝宝睡着的时候做 。
动作轻柔，跟随宝宝的睡姿，不要和宝宝较劲 。
宝宝头发稀少应该吃什么？
对于头发稀疏的婴儿，在饮食调理方面，注意选择一些益气补血、健脾和胃的食谱 。
药膳取芡实10克，薏苡仁10克，莲子肉10克，山楂肉6克，山药10克，粳米适量 。
将黑芝麻适量炒熟，磨成粉，与等量的炒粉混合，用开水调成糊状，加些红糖调味，每日食用一次 。
二、孩子头发稀少应该吃什么孩子头发稀少与饮食有着密切的联系，所以可以从饮食方面进行控制 。
我整理了孩子头发稀少应该吃的食物，欢迎欣赏与借鉴
生活中有的食物对头发生长是有好处的，妈妈们可以给宝宝多吃一些这些食物 。
1.鲤鱼：鲤鱼肉质鲜嫩可口，而且容易被人体消化和吸收，而且鲤鱼还有滋补的功能，对保持头发黑亮有一定的作用 。
2.黑芝麻：黑芝麻富含油酸、维生素E、叶酸、蛋白质、棕榈酸、钙等多种营养素，尤其是油脂的含量很高，能够有效滋润肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断有显著的作用 。
3.猴头菇：这是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食品，而且它也是出色的美发食品，对头发甚至有很好的促进作用 。
4.海参：海参自古就是美味佳肴和养颜的佳品，而且海参中的碘含量是比较高的，能够让孩子的头发更加乌黑、润泽 。
5.核桃仁：核桃仁中含有维生素C、蛋白质、油脂、胡萝卜素等多种物质，经常食用能够让头发乌黑亮泽 。
所以说，对于孩子头发稀少怎么办的问题，这个需要家长长期调理进行改善，一时半会可是改不过来的'哦，建议坚持几个月看看效果 。
同时还可以配合着饮食来进行调理，这样效果会更好 。
三、孩子头发稀少吃什么好 黑芝麻
黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕搁酸等营养成分，加强对头发蛋白质的补充 。
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