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- 去肝火和胃火吃什么食物
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- 应该多吃什么食物
![胃热吃什么好 去肝火和胃火吃什么食物](http://img.zhejianglong.com/230325/23155Tc0-0.jpg)
文章插图
一、去肝火和胃火吃什么食物一、去肝火食物
1、橄榄
我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙,经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好 。
橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉 。
吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
2、柠檬
柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶 。
柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角 。
喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效 。
3、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用 。
山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉 。
不光对肉类有效,对辣椒也不例外 。
二、去胃火食物
1、银耳
银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效 。
有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃,一般每天吃大半朵即可 。
2、石斛
石斛性寒,味甘淡、微咸,归胃、肾,肺经,具有益胃生津,滋阴清热的功效 。
对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效,但石斛性寒,容易滋腻碍胃,不宜长期大量饮用,通常以每周一次,每次10~15克为宜 。
3、麦门冬
麦门冬的营养价值很高,而且利于肠胃健康 。
一碗看似普普通通的麦门冬粥,却有去胃火,调理肠胃,清心等多种保健功效 。
值得注意的是,凡脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬 。
二、胃热吃什么好夏季如果不注意饮食搭配均衡很容易引起胃热症状,多吃清胃热的食物有助于缓解胃热,那么胃热吃什么好呢,下面就一起来看看吧
1、豆腐
豆腐生食,味甘、性凉,能清胃热、生津液、消痰下气 。
豆腐中含有石膏,石膏有降胃火功能 。
豆腐属于寒性食物,对于有胃寒、腹胀、脾虚者都是不能多吃的 。
2、石榴
石榴甘味入胃经,具有滋胃阴,清胃热,促进营气天生,改善大脑功能的作用 。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能 。
3、石斛
石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等 。
长于滋养胃阴,生津止渴,兼能清胃热 。
主治热病伤津,烦渴、舌干苔黑之证,常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用 。
4、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生,一般来说,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都会有清新口气!
5、荸荠
荸荠是甘寒之物,能清胃热 。
荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用 。
6、沙参
沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效,适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病的人群食用 。
久病后伴有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群,可以配合石斛、麦冬等药膳食用 。
7、黄连茶
黄连是中药里清胃火的.主力军,清胃热、泻胃火的功效很强,对治疗胃热性口臭尤为合适 。
每日取黄连5克,用开水(约100毫升)浸泡,加白糖20克搅匀,以抵消黄连的苦味,分两次喝下,早晚各一次 。
如果不喜欢加糖,或糖尿病患者出于病情考虑不能加糖的话,也可以在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用 。
8、白萝卜
白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果,且白萝卜性凉,治胃热十分对症 。
梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍 。
9、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状 。
既可直接食用,也可加冰糖炖服 。
10、李子
对于胃热没有食欲的人而言,吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用 。
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