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- 去肝火和胃火吃什么食物
- 胃热吃什么好
- 应该多吃什么食物
文章插图
一、去肝火和胃火吃什么食物一、去肝火食物
1、橄榄
我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好 。
橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉 。
吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
2、柠檬
柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶 。
柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角 。
喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效 。
3、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用 。
山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉 。
不光对肉类有效，对辣椒也不例外 。
二、去胃火食物
1、银耳
银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效 。
有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可 。
2、石斛
石斛性寒，味甘淡、微咸，归胃、肾，肺经，具有益胃生津，滋阴清热的功效 。
对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效，但石斛性寒，容易滋腻碍胃，不宜长期大量饮用，通常以每周一次，每次10~15克为宜 。
3、麦门冬
麦门冬的营养价值很高，而且利于肠胃健康 。
一碗看似普普通通的麦门冬粥，却有去胃火，调理肠胃，清心等多种保健功效 。
值得注意的是，凡脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬 。
二、胃热吃什么好夏季如果不注意饮食搭配均衡很容易引起胃热症状，多吃清胃热的食物有助于缓解胃热，那么胃热吃什么好呢，下面就一起来看看吧
1、豆腐
豆腐生食，味甘、性凉，能清胃热、生津液、消痰下气 。
豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能 。
豆腐属于寒性食物，对于有胃寒、腹胀、脾虚者都是不能多吃的 。
2、石榴
石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用 。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能 。
3、石斛
石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等 。
长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热 。
主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用 。
4、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!
5、荸荠
荸荠是甘寒之物，能清胃热 。
荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用 。
6、沙参
沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病的人群食用 。
久病后伴有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可以配合石斛、麦冬等药膳食用 。
7、黄连茶
黄连是中药里清胃火的.主力军，清胃热、泻胃火的功效很强，对治疗胃热性口臭尤为合适 。
每日取黄连5克，用开水(约100毫升)浸泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次喝下，早晚各一次 。
如果不喜欢加糖，或糖尿病患者出于病情考虑不能加糖的话，也可以在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用 。
8、白萝卜
白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，且白萝卜性凉，治胃热十分对症 。
梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍 。
9、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状 。
既可直接食用，也可加冰糖炖服 。
10、李子
对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用 。
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