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- 能够喝什么样的茶祛湿
- 去体内湿气喝什么茶叶
- 湿气重喝什么茶祛湿
文章插图
一、能够喝什么样的茶祛湿身体湿气重会给人体的精神和身体带来负担，还会影响内脏器官的正常化 。
人们的身体健康和心理健康会受到不良影响 。
湿气来自气候因素、饮食因素、生活习惯等多个方面，通过喝冬瓜荷叶茶、红豆薏仁茶、陈皮茯苓茶可以祛除湿气 。
一、喝什么茶祛湿冬瓜是可以帮助人体湿气运化的蔬菜，是具有除湿、消肿、利尿功效的蔬菜 。
荷叶中含有的黄酮和生物碱物质也有助于激活细胞、解暑、除湿、保护好心血管和脑血管 。
因此，将这两者结合起来有助于提高身体的运化功能，排出体内的湿气 。
在炎热的夏天喝一杯冬瓜叶茶是消暑最有效的方法，也是帮助排出体内湿气的方法之一 。
红豆性平、味感、健飞肾、良心补血、利尿浮肿的功效，有助于人们强健筋骨，增强体力 。
薏苡仁有利于腹泻，有激活脾脏解毒的作用 。
所以这三种食物都是干费除湿的常用食品，有助于消除身体的湿气 。
二、湿气重的原因【去体内湿气喝什么茶叶 能够喝什么样的茶祛湿】人体的湿气由外因和内因两种组成，外因与居住、工作、生活环境密切相关，如果长时间生活在潮湿的地方，外湿很容易渗入人体，造成潮湿的情况 。
内人与不良生活和饮食习惯密切相关，具体有以下几点 。
第一，喜欢吃辛辣刺激性食物，会影响脾胃的功能，脾胃化功能下降，输液代谢不平衡，湿气很重 。
第二，运动不足，运动不足，运动不足，人体内代谢比较慢，代谢慢，水分就会停留在体内 。
第三，喜欢熬夜，熬夜会导致全身功能下降，包括脾胃的功能，会产生湿气 。
三、湿气重怎么祛湿运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排出汗水，消除湿气，同时起到强身健体的作用 。
通风不好是加重湿气的重要原因 。
一些生活细节会加重周围环境和身体的湿气 。
比如喜欢坐在地板上玩，或者长时间呆在密闭的房间里 。
平时要适当地打开窗户通风，尤其是房间里潮湿的时候 。
二、去体内湿气喝什么茶叶体内湿气重可以祛湿的茶：
1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用 。
因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶 。
不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害 。
2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效
3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶 。
6、竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用 。
加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品 。
7、西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟 。
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可 。
这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。
不过，寒性体质及胃寒的人忌用 。
经常喝茶对身体是有很大的好处的，不仅可以祛湿除寒，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快人体肠胃代谢，湿气排出 。
三、湿气重喝什么茶祛湿最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外 。
再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿 。
1、普洱熟茶：
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内 。
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