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例假是一个女人的健康晴雨表，一个女人只要还有例假，就说明你还年轻，一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了，因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的 。月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，甚至引发多种妇科?。贾虏辉胁挥?例假例假提前 说明你已经开始气虚了 。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了 。肺气不足了 。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了 。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒 。
例假推后【大姨妈决定女人衰老速度！女人气血不足吃什么食物调理】 说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了 。如果这时不在意 ， 很有可能发展为早期闭经的情况 。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症 。
痛经 说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的 。就是所谓的遗传 。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西 。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症 。
如何调理气血很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽 。女人的身材皮肤内分泌是一个整体必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑还有些人会长经期痘 。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温 。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖 。
当归鸡蛋红糖水 食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1、把所有材料准备好 。
2、当归用水泡10分钟 ， 再用牙刷轻轻刷洗干净 。
3、切成薄片 。
4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水 ， 大火煮开后转中小火煮15分钟 。
5、鸡蛋放入锅中 ， 加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟 。
6、取出 ， 用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下 。
7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右 。
8、加入红糖，煮至糖溶即可 。
9、晾至温热，即可开吃 。
红枣当归蛋 食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：
1、准备好材料
2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5、转小火，加入红枣
6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水，
当归羊肉汤 食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1、把所有材料准备好 。
2、羊排洗干净，切成块 。
3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫 。
4、取出备用 。
5、姜去皮，红枣去核 ， 当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净 。
6、把所有处理好的材料放进汤锅中 ， 注入适量清水 ， 大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可 。
阿胶乌鸡汤 食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：
1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块 ， 红枣洗净去核，桂圆洗净 。
2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍 。
3、再捞出洗净 。
4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内 。
5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时 。
6、炖好后加入适量的盐调味即可食用 。
玫瑰花枣茶 食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1、准备好所有的食材 。
2、红枣用清水浸泡洗净 。
3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制 。
4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶 。
5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟 。
6、把枸杞浸泡洗净 。
7、然后放入枸杞和玫瑰花 。
8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜 。
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