我们都知道 ， 宝宝刚出生不久 ， 身体还没发育完全 ， 一天之中大部分时间都会睡觉 ， 这是比较常见的一种现象 。宝宝睡觉的时间和睡觉的质量会直接影响宝宝的生长发育 ， 那么宝宝睡得好久长得好吗？下面让我们具体来看看吧！
【婴儿睡眠有利于生长发育吗 宝宝睡得好长得越好吗】我们都知道 ， 宝宝刚出生不久 ， 身体还没发育完全 ， 一天之中大部分时间都会睡觉 ， 这是比较常见的一种现象 。宝宝睡觉的时间和睡觉的质量会直接影响宝宝的生长发育 ， 那么宝宝睡得好久长得好吗？下面让我们具体来看看吧！
婴儿睡觉好就长的越好吗
文章插图
一般睡眠对宝宝的生长发育的确有很重要的作用 ， 如果睡眠不好 ， 还有可能影响宝宝正常发育 ， 甚至影响身高 。
很多人都说“宝宝睡得好才长的高” ， 其实并不无道理 ， 大多数成人都是睡得好精神才好 ， 身体不容易出现疾病 ， 那宝宝也是一样 。如果宝宝睡眠不足 ， 肯定也会出现发育不好的情况 。
在宝宝一岁之前 ， 其脑垂体会不断得分泌生长激素 ， 但到宝宝一岁以后 ， 分泌的生长激素却会逐渐减少 ， 但由于宝宝的深度睡眠时间增加 ， 因此宝宝睡眠的好坏也不能光看时间 ， 还要看质量 。
另外 ， 为了让宝宝在生长激素分泌的高峰期（21：00~1：00左右）处于睡眠状态 ， 从而更好得发育 ， 因此家长就不能再任由宝宝想什么时候睡觉就什么时候睡觉了 。家长最好能帮助宝宝养成良好的规律的作息 。
当然了 ， 每个宝宝都有个体差异 ， 只要宝宝是正常发育的 ， 家长也不要过于纠结宝宝睡眠时间的长短或者好坏 。
总之 ， 宝宝睡觉好一般来说就会长得越好 ， 因此建议家长最好给婴儿创造一个安静的睡眠环境 ， 与此同时 ， 还要帮助宝宝养成好的睡眠习惯 。
婴儿睡得少要紧吗
小儿的睡眠时间大致是在16～20个小时之间 ， 在这期间同时也会分上几个睡眠区间 。大致每次睡眠周期时长在45分钟 。新生儿就是在这一个个睡眠周期中度过每天的时光 。从此我们可以看出 ， 新生儿的生长发育也是在睡觉中完成的 。
如果各方面都正常的情况下 ， 即使宝宝睡眠时间稍短一些 ， 也没什么影响的 。因为宝宝没有其他工作任务 ， 困了的话自然就会睡觉 ， 只要跟其他宝宝比没有其他异常状况 ， 不必为此担心的 。
婴儿一天睡多久合适
新生儿的睡眠时间每天能占到70-80%！饿了就吃 ， 困了就睡！
刚出生的婴儿虽然常常啼哭 ， 但几乎整日酣睡 ， 一天大部分时间是睡眠中度过的 ， 每天能睡18～22个小时 。
对于刚出生的宝宝来说 ， 吃没有限定量 ， 睡觉也没有限定时间 。随饿随喂 ， 对宝宝也好 ， 对妈妈母乳喂养也好 。困了就睡 ， 全凭宝宝 ， 让宝宝离开母体到外面的世界有个适应的过程 ， 也让大人对于宝宝的生活节奏有个逐渐熟悉了解的过程 。
所以 ， 新生儿并没有严格的睡眠时间标准 ， 饿了就吃 ， 困了就睡！睡眠过程 ， 也是宝宝发育的过程 ， 大人们一定要给宝宝营造一个良好的睡眠环境 ， 冷暖适宜 ， 被褥不要太厚 ， 不需要枕头 。
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