【便秘喝酸奶什么时间喝效果最好 酸奶什么时间喝效果最好】
文章插图
1、一般建议饭后30-120分钟，饮用酸奶的效果最佳 。酸奶的营养价值较高，可以改善人体食欲，平衡肠道菌群 。
2、酸奶属于一种由牛奶经过加工发酵而制成独特饮品，口感好、营养全面，一般在饭后30-120分钟间饮用为宜 。由于其中含有丰富的乳酸菌，能促进消化系统运转，加速肠胃营养的吸收，还能分解体内胆固醇 。另外，饭后胃液被稀释，PH值上升到3-5，此种环境非常适合乳酸菌的生长，因此在饭后2小时内饮用酸奶效果最佳 。
3、此外需注意，如果有消化道的疾病，应避免饮用酸奶，以免刺激肠胃，加重消化道的疾病 。
推荐阅读
- 红豆薏米儿童可以喝吗 小孩能喝红豆薏米
- 冬虫夏草可以直接泡水喝吗 冬虫夏草可以天天泡水喝吗
- 麦冬泡水喝的五大功效 麦冬功效与作用
- 醒酒喝什么 喝蜂蜜水可以醒酒吗
- 石斛和哪味中药一起泡水喝最好 石斛要和什么一起泡着喝
- 石斛上火吗 石斛泡水喝会上火吗
- 石斛可以和什么搭配一起喝最好 石斛跟什么一起吃好
- 奈雪小小瓶金桂榴香好喝吗 奈雪的茶小小瓶金桂榴香多少钱
- 乐乐茶石榴酪酪好喝吗 乐乐茶石榴酪酪多少钱一杯
- 麦冬泡水喝的五大功效 麦冬泡水