文章插图
1、碧根果含脂肪量较多，1天进食不建议太多，碧根果一天吃几个需根据个体情况而定，不可一概而论 。
2、碧根果中含有大量抗氧化剂，包括鞣花酸、维生素E、维生素C等，可以消除体内自由基、预防心脑血管疾病，有助于新陈代谢 。但每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的2倍 。因此，不建议过多食用碧根果，可以根据自身情况，1天进食3-5个即可，进食过多可能导致上火 。此外 ， 不建议在晚上食用 。对于儿童而言，可能引起消化不良等情况 。
【碧根果一天吃几个好 碧根果一天吃几颗合适】3、除此之外 ， 本身有高血压或者胆囊炎的患者，建议尽量避免食用碧根果，以免加重病情 。
推荐阅读
- 便秘喝酸奶什么时间喝效果最好 酸奶什么时间喝效果最好
- 中国唯一认可的减肥药 苹果醋能减肥吗
- 微信号和手机号被别人知道了怎么办 如果微信号被别人知道了怎么办
- 冬虫夏草女人吃对身体有什么好处 冬虫夏草女人吃了有什么效果
- 孕妇必吃的12种水果 具体内容介绍
- 越吃越瘦的10种水果 了解一下
- 苹果手表和华为手机可以配对使用吗
- 为什么一定要交社保?不交社保会有什么严重后果吗
- 苹果平板电脑不知道用户名和密码怎么办? 解决方法
- 2020国庆茂名森林公园门票多少钱 2020国庆茂名森林公园门票多少钱一天