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现代社会，生活节奏加快，男性朋友大多数有熬夜的习惯 ， 加上饮食不健康，心理压力过大，都是导致男人衰老得快的原因 。习惯性熬夜【男人衰老得快的原因 男人衰老速度】 熬夜是导致皮肤衰老的典型原因，睡眠不足，导致皮肤细胞的各种调节活动失常，影响到表皮细胞活力 。睡眠是否充足很容易在皮肤上体现出来，尤其是眼部肌肤；保持睡眠质量，可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞调节活动恢复正常，延缓皮肤老化 。
不爱喝水让肌肤及时补充充足的水分，是护肤的关键所在 。人体内水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤变得容易脱水，因此每天最好是喝6到8杯水，才能保证体内所需水分的充足 。
经常暴晒男性在外奔波时间多，经常遭受阳光暴晒，吸收了过量紫外线，皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白受阳光照射伤害，皮肤变得松弛无光泽，轻则导致皮肤变黑变粗 ， 重则导致皮肤癌发生 。
长期抽烟长期与香烟为伴的男性看上去比同龄人更显衰老，这是因为香烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，因此，吸烟者的皮肤出现皱纹的速度要比不吸烟的人来得快许多 。
经常愁眉苦脸经常愁眉苦脸 ， 使得男性皮肤细胞缺乏营养，皮肤变得干枯无华，出现皱纹，同时加深面部“愁纹“ 。因此保持情绪稳定，对于男性抗衰老很重要 ， 男性朋友应该拥有一颗温和宽容的心，积极乐观的面对生活 。
运动时间少经常坐办公室的男性更应该适量运动，运动能加速全身血液循环 ， 使机体活动张弛适度，增强皮肤润滑，同时令肌肤大量流汗 ， 保证肌肤的健康平衡，减低肌肤衰老的机会 。
酸性体质男人长期摄取肉食就会促使体质变成酸性，酸性体质是让身体提早老化的主要原因 。男性摄取过多的酸性食物，如肉类 ， 乳制品，鱼类等，在消化过程中在体内留下硫 ， 磷，氯等元素，导致体质变成酸性，加速衰老 。
便秘男性应该养成良好的排便习惯 ， 若有三到五天不能排便 ， 宿便积累在肠壁中，形成毒素，人体大量吸收了这些毒素，就会降低抵抗力和免疫力，导致皮肤干燥，脸颊长斑，生出痤疮 ， 严重的出现口臭和体臭 。
脂肪过多男人工作忙碌的情况下，多吃快餐或者气体加工识破，饮食中缺乏人体所需的维生素和矿物质 ， 或者过多食用脂肪丰富的食物，不但导致人体肥胖，还会令细胞功能混乱，容易导致癌变，加快衰老速度 。
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