文章插图
1、巧克力:巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求 。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物 。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉 。
2、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多 。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好 。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症 。
3、螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃 。
4、田螺:性大凉,能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
5、柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子 。
【月经期间禁止吃什么食物 月经期间禁吃什么食物有哪些】6、竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食 。
推荐阅读
- 成都市医疗保障局关于切换国家医疗保障信息平台期间停机的通告
- 成都医保停机切换期间业务办理指南汇总
- 汕头公积金疫情期间可有条件补缴通知
- 汕头公积金疫情期间可以暂缓缴存吗在职 汕头公积金疫情期间可以暂缓缴存吗
- 汕头疫情期间领取失业金办理时间 汕头市失业保险金几号发放
- 汕头疫情期间领取失业金邮寄地址 广东疫情失业金领取
- 汕头失业金几号发放 汕头疫情期间还能领失业金吗
- 汕头失业金如何领取 汕头疫情期间失业金怎么领取
- 怀孕期间怎么避免胎记 怀孕期间什么行为会让婴儿长胎记
- 疫情期间怎样监督孩子作业 疫情期间怎样监督孩子