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节假日本应该是人们养精蓄锐的时候，但大多数人过完假期往往觉得更累，这就是我们常说的“节假日综合征” 。最近，美国《读者文摘》总结了一些假期常做的休闲活动给我们带来的健康新好处 ， 不妨来了解下放假做什么事情比较有意义呢?唱歌使人心灵安宁【放假做什么比较有意义 放假的意义】 唱歌可以降低人体中应激激素水平，并且能提升大脑后叶催产素水平，被称为增强人的信任感和亲密感的“爱的荷尔蒙” 。2013年瑞典的一项研究发现，唱一些旋律优美的歌曲可以让人进入平静呼吸模式 ， 参加集体合唱更能促进人的自信感和社会归属感，减轻孤独感 。研究还发现，即使和家人一起哼唱一些音乐旋律，也有类似效果 。
购物燃烧热量研究发现 ， 在商场或超市里步行一小时，就能燃烧掉体内200~300卡路里，减少久坐带来的伤害，降低人们患上诸多疾病的危险 。因此，无论是做家务还是购物，你的节假日过得越充实，就越有益于健康 。
写贺卡增强感恩之心不要觉得写节日贺卡是一件繁琐事 ， 而要把它当成一个表达你看重对方的机会 。一项研究显示，与只记下烦恼或琐事的人相比，每星期亲手记下感恩之事的人更乐观、更乐于进行锻炼，甚至很少去看医生 。
新体验让你更快乐研究表明 ， 花钱做一次旅行或者学习一项技能，比买东西更能增强人的幸福感 。2014年，美国康奈尔大学一项研究发现，即使花钱学几天滑雪课，也比计划买一件新科技产品让人更快乐 。
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