据德国《世界报》报道,美国研究人员根据一项仓鼠实验得出结论,长期在睡眠环境中点着昏暗的灯光,可能触发动物大脑的临时性变化,有导致抑郁情绪出现的可能 。但该过程是可逆的,只要回复到完全黑暗的环境里睡觉,状态又能得到恢复 。
来自俄亥俄州立大学哥伦布分校的研究员兰迪·尼尔森领导的小组使用了已被切除卵巢的母仓鼠来做实验,以排除荷尔蒙因素对实验结果的干扰 。研究发现,前4周暴露在昏暗灯光下睡觉的仓鼠与对照组相比看上去明显不活跃,它们的糖水饮用量也出现下降,这些在实验中被看做是抑郁的表现 。但经过两周处在黑暗睡眠环境下的“恢复”之后,仓鼠的上述症状随之消失 。
该研究也指出,仓鼠的类似症状也许也会出现在人类身上,尤其是那些在深夜里坐在电视机前或睡觉时拉开窗帘,让外面的灯光射入卧室里的人 。他们应做出改变让自己重回到完全漆黑的环境里睡觉,以此来消除这个负面影响 。
此前有研究发现,使用夜灯者抑郁的几率会偏高,而且肥胖也与使用夜灯有关 。虽然在现代生活中很难做到身处无光环境之中,但保持作息规律以及夜晚关灯睡觉都能有助于摆脱灯光对人们的不利影响 。
【长期开灯睡觉有什么危害 开灯睡觉有什么危害?】开夜灯睡觉危害辟谣的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于夜晚开灯睡觉的危害、开夜灯睡觉危害辟谣的信息别忘了在本站进行查找哦 。
推荐阅读
- 晚上睡觉关窗好还是不关好 睡觉要关窗吗
- 同居是指一块睡觉还是一块住 同居女人基本都怀过孕吗
- 睡在房车里会不会缺氧 房车晚上睡觉怎么通风
- 儿童睡前故事 了解一下
- 怀孕后应该保持什么睡姿 孕妇睡姿影响宝宝胎位吗
- 睡莲烂叶怎么办 睡莲老烂叶是咋回事
- 冬虫夏草空腹吃还是饭后吃 冬虫夏草空腹吃还是睡前吃
- 男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事 男人晚上睡觉出虚汗是为什么
- 男人睡觉打呼是怎么回事 男人睡觉打呼噜是什么原因
- 合肥异地长期居住人员异地医保备案怎么办理?