文章插图
【秋冬怎么护肤 秋冬护肤的方法介绍】1、体内补水：就是多喝水 ， 喝进去的水渗透于组织细胞间 ， 让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥 。饮水量为每日6—8杯 ， 另外 ， 通过洗澡 ， 使皮肤吸收水分 ， 保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面 ， 给面部补充水分 。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发 。
2、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露 ， 夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞 ， 第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑 。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 。因此 ， 每天要保证6—8小时的睡眠时间 。
3、要注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料 ， 多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉 ， 尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品 。按摩面部皮肤：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉 ， 缓缓地顺面部肌肉、血管的走向 ， 从里向外进行按摩 ， 促进面部血液循环 ， 起到保护皮肤的作用 。
4、选择合适的护肤品 。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性 ， 二是根据时间和气候 。在秋季要选温和的洗面奶 ， 不含酒精成分的化妆水 ， 滋润而不油腻的日霜及晚霜 ， 有增白效果的软性面膜等 。
5、注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁 ， 还要使用护肤霜补充适当的油分和水分 ， 让皮肤洁净与滋润 。外出时 ， 如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜 。注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底 ， 先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤 ， 再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分 ， 然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜 。并适当地热敷 ， 让其营养渗透到皮肤深层中去 。
推荐阅读
- 电锯要怎么用 怎么用电锯
- 角质清理液的使用方法 角质清理液怎么方法
- 磨砂洗面奶的正确用法 磨砂洗面奶怎么使用
- 收到老板的红包怎么回复 收到老板的红包如何回复
- 职场遇到小人怎么对付 职场小人如何相处
- 仙客来怎么养家庭养法 仙客来怎么养
- 鸡杂怎么炒没有腥味 怎样去除鸡杂的腥味
- 筋膜花生球怎么用 筋膜花生球的使用方法
- 2022英德老虎谷漂流怎么去？ 英德老虎谷漂流时间
- 艾蒿和水蒿怎么区别 如何区别艾蒿和水蒿