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经期注意不要吃太过辛辣的食物以及寒凉性的食物 ， 很容易让经脉受阻，血行不畅，诱发痛经以及月经紊乱 。月经期如何来护理在月经期，女性需要比平时更加注意外阴的卫生 。在经期间要注意勤换卫生护垫，内裤也要勤换洗 。
每天用温清水来冲洗外阴部，需要备有专用的盆，不要和他人互用，也不要和洗脸或者洗脚盆共用 。
还有在大小便后要注意用纸巾从前往后擦，而不要从后往前擦，避免将脏东西带入到阴道内 ， 诱发炎症 。
月经期间注意事项 1注意阴部卫生
女性在进入青春期之后，随着月经的来潮以及白带的分泌，很多女性对此会感到茫然 ， 如果不知道做好相应的清洁卫生就很容易惹上阴道炎或者外阴炎 。在经期间需要使用正确消毒后的卫生巾 ， 内裤洗后要在阳光下晾晒，来进行杀菌消毒 。
2不要滥用抗生素
滥用抗生素类药物很容易导致体内菌群失调，从而导致患上霉菌性阴道炎 。在此提醒女性朋友在使用抗生素类药物治疗一些身体疾病的时候，应当在医生的指导下使用，切不可私自服用 。
3少穿紧身类衣裤
【月经期外阴护理怎么做 月经后期怎么护理】 很多女性为了追求体形美，喜欢穿一些保健裤、塑身衣 。这类裤子裤裆比较瘦短，布制也比较厚，透气性很差，很容易让尿道口、肛门以及阴道的分泌物不易排出，让会阴部长时间的处于温热、潮湿的状态，很容易让各种病菌生长繁殖，诱发阴道炎、外阴炎等妇科炎症 。建议，女性朋友少穿这类衣物 ， 尽量选择合体、透气性好的衣裤 ， 防止诱发妇科炎症 。
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