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月经期的女性除了容易痛经之外 ， 还容易出现疲劳，全身酸痛，甚至头痛头晕，腹泻等不适现象，按摩可以保障气血运行，疏通经络 ， 经期或经行前后适度按摩对于缓解上述症状是有一定帮助的 ， 下面来看看月经期按摩哪个部位 。气血虚型痛经按摩气海和足三里来月经时气血虚 ， 不能补充生殖器官所需营养 ， 就会导致痛经的现象出现 ， 因此要及时补养气血 。可以通过按摩气海穴和足三里穴进行调理 。
气海是任脉的穴位 ， 也是任脉 ， 督脉，冲脉三脉所起之处，更是全身血气汇聚的地方，有很好的补气血效果 。气海穴在肚脐下1.5寸处，先用四指并拢取脐下3寸 ， 那一半的距离就是气海所在 ， 按摩气海的时候，先用手抵住气海，用鼻子深吸一口气，肚皮凸起，然后手缓缓下压，肚皮回收，同时慢慢吐气，每天10-20次 。
足三里是胃经的和血 ， 能直通胃腑，可以加强脾胃的消化吸收功能，使食物充分转化成气血，足三里在小腿外侧 ， 弯腿的时候，将四指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧一横指即是 。
肝郁所致痛经按摩血海和太冲穴调理肝气的穴位首选太冲，该穴位于脚背大拇指和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处，它是肝经的原穴，可以解决肝脏郁结的所有问题 。
用左手掌心抵住右膝盖，大拇指下可以摸到的肌肉缝隙就是血海穴，这个穴位是活血化瘀的要穴，全身的血都跟这个穴位相关，通过按揉这个穴位，可以活血化瘀，减轻痛经的现象 。
按摩方法：月经前一周起 ， 每天敲打两侧胆经5分钟 ， 再在睡前按揉两侧太冲和血海各2分钟，月经来后 停止按揉血海，以防出血过多 。
受凉导致痛经按摩关元和合谷穴经期受凉后小腹疼痛，这是寒凝血瘀所致，血遇寒则凝则不通 ， 所以冲任则痛，这种情况下导致痛经可以通过按揉关元和合谷穴来缓解 。将手指并拢，手背肌肉最高点即是合谷穴，它是止痛的万能穴，可以止全身的急慢性疼痛 。
关元穴是任脉的穴位，与肾阳相通，按揉关元穴可以温阳逐寒，治疗寒性病 ， 有效缓解痛经症状 。
经期发烧按揉太溪和照海穴月经期间发低热，手脚心发烫，嗓子发干，爱喝水，月经偏少 ， 舌红少苔，这是阴虚引起的 。虚则补之 ， 补阴应配合降虚火 。
太溪穴是肾经的原穴 ， 在内踝尖后的凹陷处，与人体的元气相通 。降虚火要选照海穴 ， 它既是肾经的穴位，同时又是八脉交会穴，上连脑，下连肾，可以引上炎的虚火下行，具体位置在内脚踝下的凹陷处 。
操作方法：每天下午5-7点按揉两侧太溪和照海各3分钟，再用手指从太溪往照海推，10次左右 ， 体温就可以恢复正常了 。
经期情绪焦躁按摩心俞和神门穴来月经的时候，情绪低落，心神不宁，晚上失眠多梦，这是心血不足所致，因此经期要注意补养行血 ， 安神定志 。可以通过按揉心俞穴和神门穴来缓解 。
心俞穴是膀胱经上的背腧穴 ， 背腧偏重于补，心处于慢性，虚性的状态要用心俞，这个穴位位于第5胸椎旁1.5寸处;神门穴是心经的原穴 ， 可以补充心脏的原动力，它在两手腕的横纹上，弯曲小拇指，牵动手腕上的肌腱，肌腱靠里就是神门的位置 。
操作方法：每天中午11-13点 ， 按揉两侧神门2分钟，两侧心俞2分钟，因为此时是心经经气最旺的时辰，尤其是夏天，出汗太多 ， 汗为心之液，也会损伤心气心血，更要注意补心 。
经期头痛按摩三穴补充气血经期头痛，特别是前额和眉棱骨痛的厉害，浑身没劲，这是气血亏虚 ， 经络不畅引起的，因为本身体质偏虚，经期或经后气血更虚 ， 头脑所需营养跟不上 ， 所以头痛，要从根本上治疗经期头痛，就要补气血 。
足三里主水谷运化，前额和眉棱属阳明经，足三里是阳明胃经的合穴，按摩可以缓解头痛 。
前额痛要用分推法：大拇指分别抵住两侧太阳穴，其余四指从额头正中向两旁分推，再逐渐往上移动 ， 直到发根的地方，完后在太阳和印堂上用力点按 。
经期头晕按摩三穴除体内痰浊来月经的时候头晕犯恶心，头重胸闷，不想吃饭 ， 肚子胀，经量少，色淡 ， 周期变长，舌苔厚腻，这是体内有痰浊，影响了冲任气血运行 。所以要使用阳经或调气的穴位按摩 ， 也就是丰?。倩岷碗?。
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