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男人肾虚了需要补肾，不少人为了补肾会选吃药治疗，虽说吃药能缓解肾虚症状，但“是药三分毒”的道理，大家都知道，男人肾虚不妨试试食疗来补肾 。那么男人肾虚吃什么食物？男人肾虚应该常吃以下食物：枸杞枸杞性平味甘，是中年肾虚男性滋补最佳食物，多吃枸杞起到补肾养肝 ， 益精明目 ， 壮筋骨等功效 。
牡蛎牡蛎除了含有丰富的锌元素 ， 还含有铁，磷，钙，蛋白质，糖类等营养元素 。牡蛎壳性寒 ， 微咸，男性常吃牡蛎能力高性功能和精子质量 。
【男人肾虚吃什么食物 男人肾虚吃什么食物补身体最好】
虾虾性温味甘，除了含有大量的脂肪，微量元素，氨基酸以外 ， 还含有丰富的荷尔蒙，有助于补肾壮阳 。
大蒜大蒜的杀菌能力很强，并且能促进维生素B1 吸收，促进糖类新陈代谢 ， 以产生新能源，消除疲劳 。除此之外，男性多食大蒜还能提高免疫力 ， 大蒜中含的硒化铅具有抗氧化作用，能起到抗癌作用 。
维生素C食物男性过了三十岁，精子的质量开始走下坡路，维生素C的摄入能让精子再度充满活力 ， 并协助肾上腺皮脂素的分泌，对抗压力 。
韭菜籽韭菜籽对于肾虚所致的阳痿，腰酸腿软等症的治疗有良好效果 ， 男性经常食用可起到调节肝肾缺乏，暖腰膝，壮阳之功效 。
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