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炎热的夏天 ， 在人们的印象中养心是关键，为此对于心脏保护会做的非常好 。你知道吗？夏天不止要养心，对脾的养护同样重要，为何这样说呢?夏天为何养脾首先就中医养生来说，夏天是万物生长的季节，脾属土，土生万物，养脾很关键 。其次，夏天炎热的同时 ， 还会带来湿热 ， 暑湿较重会影响到脾胃运化 。我们常说夏天湿气重，往往就是脾脏失调导致，脾主生化、升清的作用，作为后天之本，对统筹血液流动、促进血液循环非常好，从而能使得身体正常运行 。养脾不是盲目的 ， 需要认清楚自己是哪些原因导致脾脏失调，这些表现 ， 往往说明你的脾脏出现了问题 。
肥胖脾虚的出现 ， 说明脾胃功能下降 ， 进而会导致新陈代谢速度减缓，特别是消化吸收能力，更是处于紊乱状态 。营养不能被消化，过多的堆积在身体中 ， 肥胖就出现了 。
睡觉流口水不少人在早上醒来时发现枕头上湿了一大片，流口水是尴尬的事情，还不好意思和别人说，而在中医看来，出现流口水 ， 往往是脾虚导致，脾脏不能收摄津液，会出现流口水 。
出现痘痘爱美的人希望自己的脸上光洁无瑕，不会出现丝毫的不完美 ， 但是当你脸上莫名出现痘痘时，那就需要引起警惕了，可能是脾虚导致的 。中医认为脾虚会影响到消化系统出现问题，消化能力减弱，会让痘痘出现 。
舌苔变白观察舌头，也能知道脾脏健康，为此中医看病时会让患者伸出舌头 ， 判断病症 。如果你的舌苔变白，很厚腻，说明体内有湿热 ， 特别是夏天，更容易出现 。如果你的舌头变黄，则要注意脾湿的发生了 。脾脏失调 ， 需要大家注意保?。乇鹗且掣⒁? ，生冷的食物不能多吃，同时发物也要少吃，那么最适合脾脏失调的人吃的食物是什么呢？
白扁豆自古以来，白扁豆健脾的作用就得到大家的推崇，《本草纲目》就有记载：其性温平、脾之谷也 。通过吃白扁豆，能够避免脾虚，促进健康 。
山药山药药食两用 ， 吃山药对身体好 ， 其具有补脾和胃的作用 ， 能够极大的改善脾胃虚弱 ， 达到补脾益气的功效 。
花生花生味甘、性平，入脾经，具有健脾和胃的作用，通过吃花生，可以不断的调理脾胃，增强了脾脏的功能 ， 对促进保健非常有效 。
莲藕【脾脏不好吃什么食物调理 脾脏不好吃什么饮食好】 凉性的莲藕是生活中常见的食物，凉拌莲藕是美味佳肴 。莲藕味甘、性凉具有清热生津的作用，能够极大的改善身体，避免脾热的发生 ， 从而可以起到健脾的作用 。
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