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马上就又要到三伏天了，今年三伏天艾灸的最佳时间是什么时候呢？三伏天进行艾灸的话有哪四大好处呢？让我们一起来看看吧，2020三伏天艾灸的最佳时间2020年的入伏时间为阳历7月16日，然后到阳历8月24日出伏 。今年三伏同样分为初伏、中伏、末伏共四十天 。而今年三伏灸的最佳时间如下：
伏前预热灸：2020年7月6日—2020年7月15日 。
初伏灸：2020年7月16日—2020年7月25日 。
中伏灸：2020年7月26日—2020年8月14日 。
末伏灸：2020年8月15—2020年8月24日 。
伏后加强灸：2020年8月25—2020年9月3日 。
三伏天艾灸的频率伏前、初伏、中伏、末伏、伏后各一次 。
中医讲三伏天是适合冬病夏治的日子，三伏天是一年中最热的时候，此时人体的阳气最为旺盛，所以此时很适合做艾灸，这时艾灸的话可以更容易的渗入皮肤驱逐体内寒气、顽疾 。
一般情况下建议只需在伏前、初伏、中伏、末伏以及伏后各灸一次即可，切忌不可天天灸，否则会造成身体不适，且每次艾灸时间控制在20-30分钟左右 。
三伏天艾灸的四大好处帮助气血运行 三伏天是一年中最热的时候，也是人体阳气最为旺盛的阶段，此时人体体表的毛孔大多都属于舒张状态 。此时进行艾灸的话能够更好的帮助体内气血运行，起到更好的温经通络的作用 。
温补肾阳 三伏天进行艾灸不仅可以帮助气血更好的运行，还可以起到温补肾阳的作用，对于那些肾气不足的人来说，三伏天可以适当做一下艾灸 。
促进消化 夏天天气太热，人们通常这个时候的食欲也不会太好，而艾灸能够通过相应的穴位刺激消化系统，从而起到增加食欲，促进消化的作用 。
延年益寿 对于那些机体免疫力开始减弱的老年人来说，三伏天做一下艾灸有助于增加免疫力，从而起到延年益寿的功效 。
三伏天艾灸的注意事项忌吹风、洗澡 刚做完艾灸后，机体的毛孔都处于舒张的状态，如果此时立马去洗澡或者是吹风的话，寒邪就很容易顺着毛孔进入体内，从而很容易着凉生病 。一般建议做完艾灸后4小时内不要进行吹风和洗澡 。
忌吃生冷食物【2020三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸的四大好处】 三伏天天气很热，所以人们很喜欢吃冷饮 。但是三伏天做完艾灸当天最好不好吃生冷食物，否则会对机体造成不好的影响 。
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