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越来越多的现代人抱怨压力大，而这些压力的主要来源就是每天繁琐的办公室工作 ， 以及与同事、上司之间的关系 。有时候上一天班下来身心透支 ， 这里就为大家提供10个简单的办公室减压小妙招 。妙招1：冷水洗额头当你在办公室面对上司严肃的面孔 ， 或者办工作上一大堆文件的时候，卫生间或许是你暂时逃避压力的好地方 。去卫生间用凉水冲洗额头，能让你瞬间清新无比 。
妙招2：办公桌上放小玩意办公室是很严谨的地方，会不自觉的让你感觉到精神紧绷 。为了缓解这种氛围带给你的压力，可以试着放些绿色的盆栽，有趣的小魔方玩具，或者沙漏，感觉很累、很疲惫的时候拿在手里玩一玩，能快速的帮你释放一些压力 。
【10个办公室减压小妙招 办公室解压小妙招】
妙招3：写日记随身携带一个漂亮的日记本，记载你的压力和烦恼 。这不仅能帮你明确你的压力来源，还能释放你的压力 。以后再遇到烦恼的时候 ， 拿出记载的压力和烦恼来看看 ， 想想“当年这么难都过来了 ， 还有什么过不去的呢？“也是一种激励 。
妙招4：爬楼梯感觉脑袋要爆炸了的时候，从一楼爬到顶楼 。上班后我们大都缺乏运动，爬爬楼梯能舒展你的身体，让你感觉身心畅快 ， 感觉自己压力大 ， 工作没有头绪的时候不妨试试爬楼梯，相信一定会让你受益匪浅 。
妙招5：整理办公桌凌乱的办公桌会让你更加烦躁，所以有时间的时候要整理你的办公桌，将所有的东西有规则的放置 ， 这样能减少你需找文件的时间，工作效率有人会说提高 。
妙招6：远眺感觉压力大，心累的时候，朝窗户口远眺5-10分钟 ， 什么都不用想，就跟着窗外的景色，任由思绪远飘 。这样做不仅能保护眼睛 ， 还能让你恢复活力，就像是重新充电了一样 。
妙招7：听轻音乐隔断办公室噪音有条件的话可以选择远离打印机、传真机、复印机这些设备，选择相对较安静的地方办公 。如果没办法改变工作环境，可以试试戴耳机听听轻音乐，这样可以舒缓心情，又能隔断外界的噪音 ， 是个不错的选择 。
妙招8：发呆5分钟发呆是一种不错的释放压力的方式，办公室的条件有限，不适宜大幅度运动或者大喊大叫释放压力 。但是你可以坐着发发呆，这也是暂时逃避压力的方法，就像是短暂的充了会电，让你蓄积更多的能量 。
妙招9：点香薰尝试在办公室点上你喜欢的植物精华油，迷人的香气能够改善办公室紧张压抑的气氛 ， 帮助你舒缓情绪，如果条件允许，是个很不错的选择 。
妙招10：喝杯茶提神茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢 ， 产生提神的功效 。感觉脑袋不清晰 ， 精神不振的时候，可以试试暂停工作，先喝杯茶 ， 能很快的起到提神醒脑的作用 。但是经期女性或者失眠的人不建议用这个方法 。
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