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女性朋友身体抵抗力本来就比男性要弱，若是不注意养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 身体就容易出现体虚的问题，从中医角度来说，体虚是由于脏腑亏损，气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的称，关于女人体虚怎么调理?大家应该根据自身体质和不同的体虚类型采用对应的方式来调理 。女人肝虚怎么调理肝虚即肝阴不足，多由气郁化火 ， 肝病及温热病后期耗损肝阴 ， 或肾阴不足所致 。喝酒是常见的导致肝脏受损的原因 。
肝虚的症状表现：眩晕耳鸣 ， 潮热盗汗，口燥咽干，经量减少甚至闭经等 。
肝虚调理可以以滋补肝阴，补肝益气 ， 补肝养血为主 ， 喝枸杞茶可以清肝明目，饮食以清淡，营养均衡为主，避免吃油腻，辛辣刺激的食物，温热的食物也不宜食用，因为肝虚女性有内热，吃温热食物易令阳火过旺，加重肝虚症状;除了饮食调理之外，常按摩或者艾灸血海穴和足三里穴可以起到调试肝功能，补气益血的作用 。
女人肾虚怎么调理【女性体虚怎么调理 女性身体虚怎么调理身体】 肾虚有多种，以肾阴虚，肾阳虚最常见 。
肾阴虚的症状表现为口感舌燥，皮肤瘙痒，失眠多梦，心烦意燥，腰膝酸软，手足辛热，耳鸣头晕等;肾阳虚则表现为面色苍白或黝黑，腰膝酸痛 ， 精神不振 ， 手足冰凉，胃寒怕风，腹泻，身体浮肿等 。
肾虚调理最重要的还是注意饮食上的调节，多吃一些滋补食材 ， 如当归、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气;另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物 。
女人气虚怎么调理中医认为，气虚是由于体内“气”出现了亏损 ， 导致各种气化功能出现了减弱，所以身体中某些机能就出现了退化现象 。日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都是导致女人气虚的原因 。
气虚主要表现为脸色苍白，四肢无力，盗汗，呼吸急促等，相比平常人来说，气虚的人五脏六腑功能都比较弱 。
气虚的女性最好选择一些性平偏温，具有补气作用的食物，如大枣，苹果，红薯，土豆，山药，莲藕，糯米，小米，黄豆等 。此外还要多进行运动锻炼身体，可以选择如其功 ， 太极之类的锻炼方式，有利于养气补气;再者保持愉悦的心情，对于调理气虚也是有效果的 。
女人血虚怎么调理血虚的常见症状表现为，脸色蜡黄 ， 眼脸，指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥 ， 睡眠质量差，健忘，手脚麻木，月经过少，色淡，闭经等 。
血虚的女性适宜多吃一些含铁，蛋白质，维生素丰富的食物来补铁，如肉类 ， 动物肝脏，鸡蛋，鳝鱼 ， 鹌鹑，海参，豆类 ， 奶制品等 。少吃生冷性凉的食物 。
女人脾虚怎么调理手脚冰凉、舌苔厚黄、起床胸闷这些都是脾虚的症状，脾虚会导致女性加速衰老，还会出现黄褐斑、水肿、皮肤松弛等现象 。
脾虚的女性应该坚持进行体育锻炼，增加肠胃功能，使肠胃蠕动加强，增加消化液分泌，促进食物消化和营养成分吸收，改善肠胃本身的血液循环，促进新陈代谢 ， 推迟消化系统老化 。
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