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女人一旦开始进入中年，脸上的皱纹也会格外明显，使肌肤看起来不再像年轻时那样细腻有光泽，皱纹是由于皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降造成的，是皮肤衰老的具体表现 。女性平时如果饮食调理得当，就能减少皱纹滋生 ， 延缓皮肤衰老，保持容光焕发，那么女人吃什么去皱纹呢?【女人吃什么去皱纹 女人的脸上皱纹吃什么食物能消除呢】富含硫酸软骨素的食物影响人体皮肤外观的主要是真皮 ， 真皮由富有弹性的纤维构成，，而构成弹性纤维最重要的物质就是硫酸软骨素，如果日常饮食中缺乏硫酸软骨素，皮肤就容易失去弹性，出现皱纹 。硫酸软骨素主要存在于鸡皮 ， 鱼翅，鲑鱼头部，以及鸡的软骨内，所以中年女性在喝鸡汤养颜的时候 ， 最好连同鸡皮一起吃 。
富含核酸的食物核酸是保持青春不可缺的营养元素 ， 补充核酸技能延缓衰老，又能养肤美容，每天补充约800毫克核酸，四个星期后脸部的皱纹就会大部分消失 ， 粗糙的皮肤也会变得光滑细嫩，含核酸丰富的食物有鱼类，虾类 ， 蜂蜜，动物肝脏，蘑菇 ， 木耳等 。
富含胶原蛋白的食物皮肤是否有弹性，与体内所含胶原蛋白有很大的关系，补充胶原蛋白能使贮水功能低下的组织细胞得到改善 ， 达到滋补肌肤，保持皮肤细润光滑的目的，含有胶原蛋白的食物主要包括肉皮，甲鱼，猪蹄等 。
富含维生素的食物维生素对皮肤美容有非常重要的作用，人体如果缺乏维生素A或者维生素C，皮肤伤口就难愈合，或者愈合不良 ， 缺乏维生素B6，则容易感染皮炎 。补充维生素可以多吃蔬菜，瓜果，鱼类，豆类 ， 奶类等 。
富含水分的食物水是皮肤所不可缺的重要营养物质，人体一旦缺失水分，皮肤就会失去弹性，导致皱纹增多，因此 ， 要向防止皱纹滋生，必须经常喝水，多吃水分充足的食物 。
富含必需脂肪酸的食物亚油酸是人体必需的脂肪酸 ， 这种脂肪酸有“美容酸”的称号，人体一旦缺乏，皮肤就容易出现干燥，缺乏弹性且无光泽的现象，女性平时多吃葵花籽油 ， 橄榄油和芝麻油等天然植物油能够有效补充所需的亚油酸 。
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