多运动能增加气血能量 运动可以加快血液循环速度，打通经络 ， 强化心脏功能，提高清除体内垃圾的能力，增强人体免疫力，但不会增加人体气血能力，如果单纯的只是运动，不改善生活习惯，增加或调整睡眠时间，那么运动只会消耗血气能量;人在经过一天的体力消耗，到了晚上已经能量不足，此时再进行运动 ， 只能透支储存的肝火，不但不能补气血，反而更有损身体健康 。
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