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听朋友说黑枸杞是滋补的好药材，最近准备去药店买些黑枸杞补身体，不知道黑枸杞可不可以补血，贫血可以吃黑枸杞吗？黑枸杞可以补血吗可以 。
黑枸杞含有钙、铁、锌等微量元素 ， 有补血安神的作用，其含有的花青素能够增强血管流量，促进血液循环，增强身体免疫力，黑枸杞一定程度上是可以补血的 。
黑枸杞怎样吃补血黑枸杞红枣泡水 原料：黑枸杞8克、红枣10克 。
做法：将红枣放入杯中，冲入沸水，红枣水转温之后加入黑枸杞即可 。
功效：补血养血、滋补肝肾 。
黑枸杞党参泡水 原料：黑枸杞8克、党参6克 。
做法：将党参放入杯中，冲入开水，最够加入黑枸杞即可 。
功效：益气补血、和胃生津 。
贫血的人可以吃黑枸杞吗可以 。
黑枸杞富含多种营养物质能够滋补身体和补血安神，服用黑枸杞可以缓解贫血的症状，所以贫血者可以吃黑枸杞 。贫血者应该增强铁质的摄入，如鸡肝、猪肝等动物内脏里面含有丰富的铁质，能够促进血液的生成 。
黑枸杞哪些人不宜吃1.脾虚者 。脾虚者会有腹泻的症状 ， 服用黑枸杞会加重腹泻的状况 ， 不利于身体的恢复 。
2.感冒炎症者 。黑枸杞能够温热身体 ， 服用黑枸杞会加重感冒发烧，不利于病情的恢复 。
3.性情急躁者 。黑枸杞属于滋补药材，心情急躁者食用容易导致上火，引起身体不适 。
补血食膳有哪些乌鸡山药汤 原料：乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞 。
做法：
1.先将枸杞洗净用清水泡一下；乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片 。
2.乌鸡凉水下锅，大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡温水洗净待用；锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡；大火烧开，关小火盖上盖焖45分钟 。
3.放入山药块，煮15分钟；再放入胡萝卜，煮5分钟；最后放入枸杞；关小火焖5分钟，即可出锅 。
韭菜炒猪血 原料：韭菜、猪血、鲜辣椒 。
做法：
1.韭菜洗净去梗 ， 猪血可清水泡一会 ， 韭菜切长约3厘米的段，辣椒斜切，猪血切粗长方块 ， 猪血放开水烫一下捞出沥水待用 。
2.热锅放油烧热，下猪血，可掂勺，不会掂也要不停晃动锅 。防止猪血炒黑 。
3.猪血稍微变色 ， 加半茶匙盐，韭菜辣椒一起放入，小心翻炒，韭菜变色马上放另外半茶匙盐 ， 略翻停火出锅 。
【黑枸杞可以补血吗 黑枸杞子补血吗?】
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