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乒乓球是一项全身性的运动，可以锻炼手脚的协调能力，对预防近视也有帮助，那么打乒乓球是不是有氧运动呢？打乒乓球是有氧运动吗乒乓球是有氧运动 。
打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似 。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息 ， 因此不属于激烈的有氧运动 。
打乒乓球多久能减肥【打乒乓球是有氧运动吗 室内打乒乓球是有氧运动吗】 有氧运动都有减肥效果 ， 虽然乒乓球是有氧运动，但是相对来说燃脂效果不是太明显，如果希望打乒乓球减肥的，要适当的拉长运动时间，一般打1.5-2小时才能有减肥效果 。
打乒乓球可以瘦哪里打乒乓球是全身性的运动，对瘦腿、瘦腰腹部、瘦手臂都有一定的效果 。不过由于是单手拿球拍，经常打乒乓球减肥的话，最好还要多做一些偏向左手（左撇子则是增加右手的锻炼）训练的运动，否则可能导致两只手臂大小不对称 。
温馨小贴士乒乓球虽然减肥效果不怎么样，但是对身体协调性 ， 眼睛、颈椎都很有益处，而且对场地要求比较简单，非常适合现代人作为一种休闲娱乐的方式 ， 既有益身心，又能拓宽社交 。
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