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肾是生命之源，有贮藏肾精 ， 平衡阴阳，维持人体健康的作用 。肾的健康与否关系到全部脏腑器官的健康 ， 那么下面来看看补肾艾灸哪里最见效 。艾灸肾俞提升阳气增强活力肾俞位于腰部 ， 第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处 。
艾灸方法：俯卧位，施灸者手持点燃的艾条，燃端对准穴位所在位置，距离皮肤2-3厘米，灸治10-15分钟，亦可用艾灸盒自己灸治 。
艾灸功效：肾俞位于背部 ， 是肾在背部的反应点 ， 艾灸肾俞能将艾纯阳之火的热量传导至肾 ， 从而达到温煦肾阳，天部肾精的作用 。肾气充足，则人体活力增强，人体活力增强，则身体能量代谢增强 。
艾灸命门填肾益髓补阳虚命门在腰部，后正中线上 ， 第二腰椎棘突下凹陷中 ， 肚脐正对的位置 。
艾灸方法：俯卧位，施灸者手持点燃艾条，燃端对准穴位所在位置，距离皮肤2-3厘米 。灸治10-15分钟 ， 灸至局部皮肤产生红晕为度，每星期灸一次，亦可用艾灸盒自己灸治 。
艾灸功效：命门是督脉的穴位，艾灸命门能接续督脉气血，补益人体虚损，从而达到填肾益髓的作用 ， 经常艾灸该穴位，对于女性手脚冰凉 ， 老年人关节怕冷，男性尿频尿急诸多阳虚症状可以起到很好的缓解作用 。
艾灸关元双向调节培补元气关元在下腹部，前正中线上，肚脐正下3寸 。
艾灸方法：仰卧位，自己或施灸者手拿点燃的艾条，燃端对准穴位所在位置 ， 距离皮肤2-3厘米，灸治10-15分钟，也可用艾灸盒自己灸治 。
艾灸功效：关元位于腹部，是任脉上的穴位，艾灸关元能增补元气，元气充足，则体内能量充足，故能调整全身达到一个健康，美丽，平衡的状态，艾灸关元还有双向调节的作用，肥胖人群灸此穴可以瘦身 ， 瘦弱人群灸此穴可以强健身体 。
艾灸涌泉穴益肾清热涌泉位于足部，脚趾屈，在前脚掌中心凹陷处取穴 。
艾灸方法：用点燃的艾条对准涌泉穴 ， 距离皮肤3厘米进行反复回旋灸3-5分钟 。
艾灸功效：艾灸涌泉有补肾壮阳，养心安神的作用，可强健身心 ， 有益寿延年之功 。常用于治疗头痛目眩，小儿惊风，癫痫 ， 失眠，咽痛失音，口疮 ， 二便不利，足心有热，高热不退 ， 咳嗽，肺炎等症 。
艾灸三阴交调补肝肾三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。
艾灸方法：以温和灸和雀啄灸为主，每次20-30分钟，每日或隔日1次 。至少连灸一个月 。
【女性补肾艾灸哪里最见效 补肾艾灸哪里最见效】 艾灸功效：三阴交是指足部三条阴经中的气血物质在此穴交会，其中含有脾经的湿热之气，肝经的水湿风气，肾经的寒冷之气 ， 因此，艾灸此穴有调补肝肾气血，疏通经脉 ， 延缓衰老，推迟更年期的功效 。
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