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肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，常常令我们苦恼 。这是什么原因呢?这有可能是贫血引起的症状 。而作为女人，每个月生理期会固定流失血液，再加上生育、流产导致的出血 。所以，女性比较容易患上贫血 。那贫血的女性该注意些什么呢?【女性贫血不能吃什么 女性贫血不能吃什么食物】女性贫血不能吃什么
1、 咖啡 因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收 。对于贫血病人而言，非常不适合 。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁 。
确实 ， 咖啡并非能长期饮用 。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题 。
2、茶 茶对铁吸收的抑制作用 ， 是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状 。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶 。那么 ， 一定要酌情控制饮茶量 。
3、脂肪 食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜 ， 最好是食用植物油脂 。
4、大蒜 大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血 。
5、牛奶 牛奶铁含量很低 ， 而钙、磷含量较高 ， 体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足 。
6、碱性食物 碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等 。
此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类 。
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