![女人冬天手脚冰凉的原因 女人冬天手脚冰凉什么原因](http://img.zhejianglong.com/230327/033Q4BD-0.jpg)
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冬天来了,各种毛茸茸的可爱厚大衣都可以穿出来秀,然而有部分女生即使穿着再多的衣服,也会手脚冰凉 。手脚冰凉是怎么回事?冬天手脚冰凉怎么理?告诉你,女人会吃会穿,才可以征服手脚冰凉 。原因1:虚1.阴虚 冬天阴盛阳气不足,这就是阴虚,体质不佳所以手脚冰凉 。
2.肾虚 肾虚会造成体质偏弱,肾阳虚就会引起冬天手脚冰凉的症状 。
原因2:气血不通1.气血瘀滞,血液循环不良是手脚冰凉的重要原因 。末梢循环不好所以气血不能正常地到达四肢,而导致手脚冰凉 。
2.手脚冰凉和心脏血管是有关系的,心脏血管的功能出现障碍 , 血液运行就会受到影响 , 不能使血液供应到身体末梢部位,造成手脚冰凉 。
原因3:低血压末梢血管扩张 , 血压就会下降而出现低血压,血液循环不畅(可以说是无力牵引血液循环),身体就会出现衰弱的症状,导致手脚冰凉 。贫血是此理 , 会导致手脚冰凉 。
原因4:保暖不够这个也是最常见的原因,现在女性都爱美,要风度不要温度,所以穿得少 , 不喜欢穿棉袄,不喜欢穿厚实的衣服鞋袜,这样不仅容易手脚冰凉还会因为受而寒感冒 。
原因5:激素变化最主要的就是女性经期,尤其是有宫寒的女性 , 月经和生育引起的激素变化会影响神经系统,造成血管收缩和血流量减少,从而引起手脚冰凉 。所以女性在特殊时期,应该格外注意保暖驱寒,防止手脚冰凉 。
原因6:压力过大生活中会出现各种压力大的情况,导致精神紧张、不安,造成血循环凝滞而出现手脚发冷、发抖的现象,但是只要身体趋向平和,过了紧张时期,身体也会逐渐恢复到温暖的状态,所以平时一定要注意放松心情 , 保持愉悦 。
女人冬天手脚冰冷怎么办
有氧运动
大家都知道运动可以加速自身气血的运行,但又由于女性的特点,不建议进行大运动量的运动,最好是饭后进行散步 , 或者做一做操也是很好的 。其实逛街买东西才是对女性最好的有氧运动 。
睡前泡脚
泡脚是一种很好的加速气血的方法 , 但是要注意的是 , 要在睡前1小时前泡,泡脚每次不要超过20分钟,否则对心脏不好 。
食补
大枣,羊肉等食物是很好的冬季食物,这些都是能加强自身气血运行的 , 当然,一锅火锅或者酸菜鱼吃下来,全身都暖了 。
药补
【女人冬天手脚冰凉的原因 女人冬天手脚冰凉什么原因】 这个主要听从医生医嘱了,根据自身情况服用一些阿胶啊 , 维生素B1、B2.也是能起到一些作用的 。
保暖
这个就要女性朋友不能不要温度只要风度了,外出的时候一定把自己包好、保暖,在室内坐的时候最好有一个小毯子盖住膝盖,能加热的那种 。
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