【打篮球的注意事项 打篮球的注意事项英语描述】
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打篮球是日常生活中受欢迎的运动，经常打篮球能够给身体带来诸多好处，但是激烈的篮球赛也容易发生受伤等情况 。这就要求我们能够在打篮球中注意一些细节 ， 保护好自己 。那么打篮球需要注意什么呢？打篮球的注意事项有哪些呢？选择好的篮球鞋一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚 。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚 。
注意准备护具在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护 。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法 。
不要佩戴首饰打篮球打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场 ， 这些物品在篮球赛中是存在隐患的 。会很容易在打篮球抢球时划伤他人 。
不要带眼镜打篮球在打篮球时最好是不要带眼镜 。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动 ， 而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况 。
打篮球之前剪掉手指甲手指在篮球运动中是比较容易受伤的 。过长的手指甲，不仅容易划伤到他人，而且在运球和接球的过程中，容易让指甲翻转过来造成伤害 。
打篮球前进行热身在打篮球之前对身体进行预热，可以做一些轻微的慢跑，压压腿、活动活动手指等 。让身体能尽快进入状态 。
时间控制在1个小时左右有些人因为特别喜欢打篮球，可以一直练球很长时间 。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降 。一般来说 ， 每次打篮球时间控制在1小时左右为宜 。
打完篮球不要喝碳酸饮料打完篮球以后不要喝碳酸饮料 。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后 。
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