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跳舞不仅仅是为了塑造形体，提升气质，对于减肥瘦身也有一定的帮助 ， 那么跳舞可以瘦肚子吗?跳什么舞可以瘦肚子呢?跳舞可以瘦肚子吗跳舞可以瘦肚子 。
跳舞属于运动量很大的全身运动，坚持跳舞 ， 不但可以加速体内血液循环，促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，尤其对于燃烧腰腹部脂肪，消除赘肉有明显的好处 。要通过跳舞瘦肚子，可以多学以下几个舞种 。
肚皮舞肚皮舞的动作和舞步自然随意，主要是靠腰腹发力，能很好锻炼到腰腹部，燃烧腰部和腹部的脂肪，有效收紧全身线条 ， 轻松减去腰腹部赘肉，而且经常锻炼 ， 能使腰部更灵活，线条更优美 。
拉丁舞拉丁舞是完全的肢体运动，在跳拉丁舞的时候，身体的每个关节和肌肉都在运动，盆骨急剧摇摆，胯部扭动能有效消除小肚子上的赘肉 ， 而且能将肌肉塑造成拉伸状态 ， 有效塑形 。
爵士舞【跳舞可以瘦肚子吗 跳舞能瘦肚子吗】 每周跳3到5次爵士，每次坚持在30到50分钟，可以起到很好的瘦肚子效果 。在爵士舞的动作里 ， 送胯，扭腰等动作，可以消耗掉较多热量，起到较好的减肥效果 。
街舞街舞不但有一定的健身效果，还可以起到减肥塑身的作用 。街舞属于中低强度的有氧舞蹈，运动一个小时，可以消耗掉大量脂肪 ， 而且街舞的肢体动作比较夸张 ， 对小关节和小肌肉运动较多，可以锻炼到一些平时不宜活动到的部位，从而起到减肥效果 。
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