【黑枸杞泡水喝有什么作用和功效 黑枸杞泡水喝有什么功效与作用】
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1、黑枸杞能加强人体抵抗力、提高睡眠质量 ， 黑枸杞富含花青素，有抗氧化的功效，能把身体里面的自由基消灭掉 ， 从而有效提高身体的抵抗能力 。另外，花青素也可以防止脑神经被氧化，从而有效缓解睡眠质量 。
2、具有补肝肾、明目的作用，黑枸杞内含丰富矿物质、微量元素等多种营养成分 ， 有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病 。
3、抗衰老，黑枸杞里面富含大量花青素，有助于清除人体内坏死细胞以及皮肤表面沉淀色素，还可以抗氧化 。
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