血压高按摩那里最管用 血压高怎么按摩


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按摩疗法主要是通过手法作用于人体体表穴位或其他特定部位,起到疏通经络,行气活血的作用,可用于高血压病的康复保?。敲囱垢甙茨δ抢镒罟苡媚?按揉百会穴【血压高按摩那里最管用 血压高怎么按摩】 用左手或右手食指指腹轻轻按揉头部百会穴,手指紧贴百会穴旋转1周为1次,按揉30次 。
百会穴位于头顶正中,是全身阳气的汇集处,在百会穴处施以正确手法 , 可益脑,安神,通过调理阳气并安神而降血压 。
揉前胸穴位用右手鱼际和掌根部按揉,其余四指放松,从膻中穴开始,边绕圈下行,至巨阙结束 , 此为1次,共做15次;膻中调理气机,缓解胸痹,降肺胃逆气;巨阙可调心,止痛,降肺气,解胸痹 , 安神 。再配伍中庭,鸠尾穴一同按压,可起到安定心神,稳定血压的作用 。
膻中:相当于男性两乳头连线的中点 。
巨阙:位于剑突下 。
推捏心经先做左侧,右手手掌以拿捏方式从左侧腋下开始 , 沿着手少阴心经的走向轻轻推捏,经上臂内侧,肘部,前臂内侧 , 手腕,手掌,继续以攥捏小指少冲穴为动作终止 , 此为一次;如此推捏五次后,右侧同样推捏心经五次,可止胸痛 , 调心律,安神 。
按揉合谷用右手拇指点按左手合谷穴,其余手指自然放在合谷相对的大鱼际处 , 拖住左手手掌,以大拇指运动为主,按揉合谷穴 , 每侧合谷按揉30次,然后以同样方式按揉对侧合谷穴30次 。按揉合谷可调理卫气,止汗 , 存阳通脉,止痛 。
推擦肾区将掌心搓热后,两手分别放在背后两侧肾区位置 , 感觉两侧肾区有温暖感后,双手在两侧肾区分别进行小范围推测保持其温暖,推测约1分钟 , 以肾区微热,自己感觉舒适为宜 。可起到安神降压的作用 。
揉下肢穴位一腿搭在另一条腿膝盖上,用食指(中指可辅助)顺时针按揉足三里 , 三阴交和足底涌泉穴 。涌泉穴可根据个人情况选择不做,每个穴位各30次 。对侧同样方法 。按揉这几个穴位可调理气机 , 益气,补阴血,清火安神 , 通脉降压 。
足三里:在小腿外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指 。
三阴交:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方 。
涌泉:组底部 , 足前部凹陷处第2与第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处 。

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