文章插图
有人说自己平时有些贫血 ， 听人说藏红花有很多功效，美容养颜，提高免疫力等等 ， 那自己能不能喝藏红花呢？藏红花补血吗？藏红花补血吗有一定的补血效果 。
中医认为藏红花有活血化瘀、解郁开结、养血补血等效果 ， 藏红花以活血作用闻名 ， 它常被用来治疗血瘀所致的经血不行，经闭，痛经等症，藏红花也可以增加人体血管流量 ， 促进细胞的血氧供给，所以藏红花是有一定补血效果的 。
藏红花补血怎么吃藏红花银耳羹 材料：藏红花10-15根、银耳1朵、大枣10-15颗、莲子50克、枸杞10-15粒、冰糖适量 。
1、莲子提前浸泡3小时，银耳泡开 。
2、将以上材料洗净，一次性放入银耳、大枣、枸杞、莲子 。
3、加水煲30分钟后 ， 将藏红花放入，煮沸后改小火炖2小时 。
4、加适量冰糖调味 。
藏红花茶 1、将藏红花5-8根放入杯中 。
2、倒入开水，盖上盖，闷3分钟后即可饮用 。
3、期间可续水3-4次，最后将花丝一起吃下 。
用藏红花补血要注意什么1、服用不宜过量 。藏红花毕竟是一种中药材，服用时一定要注意用量，一般藏红花的药用量为1-3克，若大量服用藏红花可能出现胃肠绞痛、恶心呕吐、尿血甚至神志不清等中毒反应 。
2、不宜每天服用 。藏红花可以刺激人体的神经和血管，每天服用可能会导致精神兴奋或上火等不良反应，一般建议每服用3-4天停服1天 。
3、经期应停用 。藏红花有活血化瘀的功效，经期服用藏红花可能会导致经血量增加，经期延长等症状 。
哪些人不适合用藏红花补血1、孕妇 。在怀孕期间，饮食需要十分注意 ， 藏红花是一种活血药材，能刺激子宫，使子宫收缩 ， 孕妇服用可能导致流产 。
2、胃肠溃疡或出血者 。藏红花有很强的活血作用，对胃肠血管有刺激作用，可能导致溃疡破裂 ， 或出血增加 。
3、过敏体质者 。藏红花中含有花粉，对花粉过敏者不宜服用藏红花，以免出现红疹 ， 瘙痒等过敏反应 。
补血还可以吃什么1、红枣 。红枣有补血安神，健脾养胃的功效，其中含有多种维生素和氨基酸 ， 能补气血，强筋骨 。
2、胡萝卜 。其中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助增加血红素 ， 提高血液浓度及质量 。
3、菠菜 。菠菜中含有丰富的铁质，而铁是生成血红蛋白的基本元素，对于缺铁性贫血人群 ， 菠菜是一种不错的选择 。
4、桑葚干 。桑葚又被称为“补血果”，其中含有丰富的铁及其他营养元素，桑葚干每100克就含铁42.5毫克 ， 是一种补血佳品 。
5、黑豆 。中医认为黑色主肾，能帮助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能 。肾虚、血虚者多吃有益 。
【藏红花有没有补血的功效 藏红花补血吗】
推荐阅读
- 于文文到底有没有整容 于文文个人资料简介年龄
- 防晒服到底有没有用 防晒服有用吗
- 如何判断别人打微信语音有没有拉你
- 王者荣耀英雄怎么获得荣耀典藏 王者荣耀英雄怎么获得荣耀
- vivo手机x21有哪些不知道的功能 vivox21有哪些隐藏功能
- 中国能工巧匠金银纪念币 中国能工巧匠金银纪念币(第2组有收藏价值吗
- 2020栖霞山免费开放日 2022南京栖霞山有没有免费开放日
- 护腕真的有用吗 护腕有没有用
- 我结婚怀孕流产,有没有原因是因为我结婚有怀孕人参加
- 生日快乐藏头诗 生日快乐藏头诗古风版