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睡觉是我们每天都要做的事情，有人喜欢穿着衣服睡觉有人则喜欢裸睡，那么裸睡是否能对人体起到保健作用呢？有利于减肥【女性裸睡有啥好处? 女人裸睡的好处有哪些】 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，穿着衣服睡觉，会阻碍皮肤的正常呼吸，还会影响血液循环 。裸睡可以无拘无束，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸 ， 油脂消耗加快，有助于减肥 。
有利于美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉 。
促进血液循环睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感，让全身血畅其流，就不会造成局部缺血的供氧不足，自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体疾病 。促进了血液循环 ， 也使得许多患有慢性疾病症状的病症得到了较大程度的改善，从而让自己一觉醒来感到肢体更加的舒适 。
有利于毛孔保持畅通裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态 ， 确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生，还可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢等功能的正常工作，让皮肤能够生活在通畅的环境之中，有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长 。
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