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随着年龄的增长，血液中的垃圾会越来越多，久而久之，人的血管就会变硬变脆 。随着人们生活水平的提高，患动脉硬化的人数也在不断增加 。现在越来越多的年轻人患上这种疾病，严重影响了他们的健康 。那么，你知道软化血管的食物有哪些吗？下面巴拉排名网为大家公布十大软化血管食品排名，玉米排名第一 。接下来，不妨和小编一起来更深入的了解一下吧！
十大血管软化食品
1.玉米
玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60% 。它有助于体内脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉 。
2. 茶
茶饮料——茶被誉为“世界三大饮料之一” 。茶叶中含有儿茶素、胆甾醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以改善人体健康 。茶叶中含有多酚类物质，可提高人体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，延缓动脉粥样硬化 。
3. 海带
海带富含褐藻糖胶和海带多糖 。这些物质具有类似肝素的活性，不仅可以预防血栓，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化 。
关键词：
【软化血管的食物都有哪些？十大软化血管食物排名】食物
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