枕头枕头 ， 就是用来枕住头部的 。好的枕头 ， 不但有助于睡眠 ， 也有利于保健 。差的枕头 ， 会使我们一觉醒来仍然身心疲劳 ， 脖子酸痛 ， 甚至长期睡这样的枕头容易引起脊椎弯曲 ， 驼背等 。那么 ， 如何挑选一个合适的枕头的 ， 枕头并不是越贵越好 ， 适合自己的才是最好的 。
1、适宜 。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的自然弯曲并且保持颈椎的平直 。
2、高度的选择 。枕头的高度并不是高枕无忧或者越低越好 。8-10厘米为宜 ， 喜欢仰卧睡觉的人枕头高度在8厘米合适 ， 喜欢侧卧的人枕头高度在10厘米最好 。
3、枕头内的填充物 。枕头里面的填充物一定要选择有弹性的 ， 并且有一定支撑力的 ， 比如说荞麦枕 ， 乳胶枕就可以 。
4、形状 。枕头真正的名字应该叫“枕颈” ， 因为我们用它并不是枕着我们的头 ， 而是要枕着我们颈部的空缺部位 ， 我们睡觉的时候一般把枕头弄成中间低两边高的元宝形 ， 把头放到中间的凹陷处就可以了 。
【什么样的枕头才是最好的 如何挑选合适的枕头】
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