太极拳24式详细讲解视频 24式太极拳教程视频 _生活百科

24式太极拳教程视频,太极拳24式详细讲解视频。小编来告诉你更多相关信息。

文章插图

文章插图
总结经验，发现问题，交流思想，分享方法大家好，我是你们爱分享的老朋友脱兔体育老师。今天继续给大家分享实用视频课程《24式太极拳》，老规矩下载方式在文章最后（我知道让你们久等了）。
课程概述：课程在对24式太极拳全面分解剖析的基础上，结合视频的多角度多维度可及时暂停反复播放的优势，对24式太极拳动作进行分环节教学，包括正向背向演练、动作讲解、教学示范、易犯错误分析及攻防含义。
课程共为35个学时，内容涵盖太极拳的基本身型、手型、手法、步法， 24式太极拳全套动作精细分解教学，以及24式太极拳的中医养生机理。
课程大纲：
第一章 24式太极拳完整演练
【太极拳24式详细讲解视频 24式太极拳教程视频】1.1 24式太极拳套路完整演练
第二章太极拳基本功 2.1 身型（上） 2.2 身型（下） 2.3 手型 2.4 手法（上) 2.5手法（中） 2.6手法（下） 2.7步型
2.8步法、腿法、眼法、呼吸
第三章起势、野马分鬃、白鹤亮翅
3.1 起势 3.2野马分鬃 3.3白鹤亮翅第三章单元测试
第四章搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱
4.1 搂膝拗步 4.2 手挥琵琶 4.3 倒卷肱第四章单元测试
第五章左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭
5.1 左揽雀尾 5.2 右揽雀尾 5.3 单鞭第五章单元测试
第六章云手、单鞭、高探马
6.1第十式云手
6.2第十一式单鞭（同第九式）
6.3第十二式高探马第六章单元测试
第七章右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚
7.1第十三式右蹬脚 7.2第十四式双峰贯耳
7.3第十五式转身左蹬脚
第七章单元测试
第八章左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针
8.1第十六式左下势独立
8.2第十七式右下势独立
8.3第十八式左右穿梭 8.4第十九式海底针第八章单元测试
第九章闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势
9.1第二十式闪通臂
9.2第二十一式转身搬拦捶
9.3第二十二式如封似闭
9.4第二十三式第二十四式十字手收势
第十章太极拳与健康
10.1太极拳对人体的有益影响（上）
10.2太极拳对人体的有益影响（下）
10.3太极拳与中医养生理论
10.4太极拳在疾病中的应用
视频截图：