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1、山枣仁汤，山枣仁捣碎用水煎 ， 在睡前1小时服用，可以抑制中枢神经系统有较好的镇静作用，适用于血虚引起的心烦失眠 。
2、山枣仁粥 ， 山枣仁精密打成汁，熬成粥食用，可以起到养心安神的作用适用于身体疲劳、虚烦失眠的人 。
【失眠只需三味中药 山枣仁怎么吃治失眠】3、山枣仁茶 ， 在早上八点前取适量的绿茶，开水泡两次饮用，八点后不要再喝茶，之后可以把山枣仁炒熟并研磨成粉，睡觉前用少量的开水冲服，连续使用三至五天就会有效果 。
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