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减肥期间 肚子实在太饿晚上吃了个芒果会胖吗：
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芒果的营养价值
芒果又名“望果”，即取意“希望之果” 。果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄 色，味道甘醇；形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意，有"热带果王"的美称 。
芒果果实营养价值极高，维生素a含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。维生素c的含量也超过桔子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高 。
药用效果：
据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘、解渴生津的果品 。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。
芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果 。
芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用 。
芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益 。
含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤
此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱 。
要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食 。还有，过敏体质者慎吃芒果，
食用宜忌：
饱饭后不可食用芒果 。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病 。
由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食 。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食 。
多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏 。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意 。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应 。
到底是增肥还是减肥：
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品 。
以下介绍两种芒果的吃法：
芒果饮料
原料：芒果50克，冰糖20克 。
制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮 。
芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量 。
制法：芒果洗净取肉 。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮 。
提示：
1、芒果虽然好处多多，但是毕竟含糖量比较高，多吃就会弊大于利，过犹不及 。故每天食用量不宜超过两个 。
2、青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果 。香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果；枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用 。
吃芒果会胖吗：
芒果热量低糖分不高，吃了不会长胖 。在这提示大家对过敏体质谨慎食用，晚上的时候代谢速度慢，肠胃消化吸收能力下降，吃多了芒果，糖分来不及代谢就会转变成脂肪，所以晚上吃芒果是会长胖的 。
减肥期间，晚上运动后吃芒果会胖吗？拜托了各位 谢谢：
不会吧 ，我也喜欢吃芒果，一般都是在晚上吃的，那么多年了，一点都没胖过 。
记得采纳啊
每天晚上吃芒果会长胖吗：
不会的 。不过吃太多的话会很湿热的，吃一点是没关系的 。要注意营养均衡 。芒果算是水果当作热量比较高的，多次还是会长胖的，所以最好尽量不吃，要吃的话最好的九点之前，过量会引起消化不好，不会变胖 。芒果里面有丰富的钙\铁\锌等微量元素营养价值很丰富一些食欲不振的人吃会比较好 。想减肥的话，还是吃苹果比较好，每天吃一两个，对身体都有好处 。水果富含维生素多 。但吃什么都要有个度，这两种水果都是含糖份多，所以热量相对高一些，要是每天都吃个五六个那当然是容易变胖的 。
吃芒果会胖吗？：
【减肥吃芒果可以吃吗，减肥为啥不能吃芒果】芒果味甘酸，性凉，无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能 。故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品 。芒果是当之无愧的“青春美丽不老果”，芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素含量占水果之首位，具有明目的作用；丰富β－胡萝卡素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现 。
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