文章插图
1、像儿童以及每天运动量较大的人每天需要补充更多的营养 。
2、建议每天吃一到两个鸡蛋，注意补充能量，营养均衡 。
3、一般成人，普通人群，每天所需营养不多 ， 无需补充过多营养 。
4、每天吃一个鸡蛋即可 。无论什么东西，吃多了都不怎么好了 。
5、体重较重，过于肥胖的人群 ， 建议每天多吃蔬菜、水果等促进消化的食物 。
【每天到底可以吃几个鸡蛋 每天到底吃几个鸡蛋好】6、每周吃两到四个鸡蛋就好，要常做运动 。
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