鸡蛋怎样炒又嫩又好吃 炒鸡蛋家常菜做法大全

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鸡蛋作为生活中十分常见的食物,平时适量进食鸡蛋可以收获许多的好处,提高抵抗力、促进大脑健康、补充能量、延缓衰老和保护视力等,那除了白煮蛋还有哪些做法呢?今天为大家准备6种鸡蛋小炒,做法简单,营养美味 。

鸡蛋怎样炒又嫩又好吃 炒鸡蛋家常菜做法大全

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鸡蛋怎样炒又嫩又好吃 炒鸡蛋家常菜做法大全

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【金针菇炒鸡蛋】材料:金针菇、鸡蛋、胡萝卜 。
辅料:小葱、生姜、大蒜 调料:食盐 做法:
1. 把金针菇切去根部,撕成小朵,清洗干净 。
2. 在碗中打入4个鸡蛋,用筷子搅散 。胡萝卜切丝备用,生姜和大蒜切片,小葱切长段 。
3.锅内加入大量清水烧开,下入金针菇焯水(能去除异味),焯水2分钟后控水捞出备用 。
4.另起锅加入适量植物油,油热后下入鸡蛋液,把鸡蛋炒成鸡蛋块后盛出备用 。
5.锅内再填入少许植物油,下入姜蒜煸炒出香味,接着下入金针菇和胡萝卜,翻炒1分钟左右,炒出食材的香味 。
6.最后加入炒好的鸡蛋和小葱,加入食盐2克调味,翻炒均匀后即可出锅 。
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【粉条炒鸡蛋】材料:粉条、鸡蛋、青椒、洋葱
调料:食盐、白糖、老抽、胡椒粉、蚝油
做法:
1.把粉条从中间掰开放入一个盆中,用开水浸泡15分钟,把粉条泡软 。
2.接着把两个鸡蛋打入碗中搅散,青椒去蒂去籽后切条,洋葱切成条 。
【鸡蛋怎样炒又嫩又好吃 炒鸡蛋家常菜做法大全】3.锅内加入适量植物油,烧至4成热后倒入鸡蛋液,把蛋液炒成鸡蛋块后盛出备用 。
4.用锅内底油,下入洋葱爆香,再加入蚝油3克炒化 。
5.接着下入泡软的粉条,翻炒一分钟左右,炒至粉条断生 。
6.翻炒均匀后开始调味,加入2克、白糖1克、胡椒粉1克、老抽2克,把调料翻炒均匀 。
7.下入炒好的鸡蛋和青椒 。
8.最后翻炒30秒左右,炒至青椒断生后即可出锅 。
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【蒜薹炒鸡蛋】 材料:蒜薹、鸡蛋 调料:食盐、白醋、胡椒粉 做法:
1.把蒜薹择洗干净后切寸段
2.在一个碗内打入3个鸡蛋,加入白醋1克,加入食盐1克
3.把鸡蛋和调料搅拌均匀
4.热锅加入适量植物油,热锅凉油倒入鸡蛋液(凉油炒出的鸡蛋口感最嫩),定型后盛出备用
5.用锅内底油,加入蒜薹翻炒30秒,加入食盐1克,胡椒粉1克,翻炒均匀
6.最后加入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀即可出锅
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【杏鲍菇炒鸡蛋】材料:杏鲍菇、鸡蛋、甜椒、胡萝卜
辅料:大蒜 调料:蚝油、生抽、食盐 做法:
1.先把杏鲍菇切薄片后再改刀切细丝(用手撕也可以)
2.把胡萝卜和甜椒切丝,将鸡蛋打入一个碗加食盐1克打散,大蒜切片
3.锅内加入大量清水烧开,下杏鲍菇焯水一分钟
4.另起锅加适量植物油,热锅凉油放入鸡蛋翻炒,鸡蛋炒好后盛出备用
5.锅内留底油,爆香大蒜后放入杏鲍菇翻炒一下 。
6.接着调味,加入食盐1克、蚝油5克、生抽5克,把调料翻炒均匀
7.最后放入甜椒和胡萝卜,翻炒断生后放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅
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【豆腐炒鸡蛋】 材料:豆腐、鸡蛋、红椒 辅料:小葱 调料:食盐、生抽 做法:
1.把豆腐给压碎(工具用勺子叉子都行)
2.在一个碗中打入4个鸡蛋,加入食盐2克,搅散后备用 。
3.小葱切葱花,红椒先切条,然后改刀切丁 。

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